Salada de Pepino com Iogurte 03

Ingredientes:

  •  2 pepinos japoneses médios
  • 100 ml de iogurte natural
  • 1 colher (sopa) de folhas de hortelã picadas
  • 5 pitadas de sal
  • 1 colher (sobremesa) de salsa picada
  • 1 colher (chá) de azeite de oliva
  • 4 folhas de alface americana rasgadas
  • 3 pitadas de pimenta do reino

Modo de Preparar:

  • Tire metade da casca dos pepinos, deixando listras de casca no comprimento.
  • Corte em fatias bem finas.
  • Tempere com sal e deixe descansar por dez minutos.
  • Escorra a água que se desprende dos pepinos.
  • Faça o molho.
  • Misture o iogurte com a pimenta do reino, o azeite de oliva, a salsa e a hortelã picada.
  • Misture o molho com o pepino.
  • Numa travessa, arranje a salada: coloque a alface americana nas bordas e o pepino com o molho no centro.
  • Acrescente mais sal, se necessário.

Fonte: http://www.maringa.com 

Quibe de Legumes 02

Ingredientes:

  • 200 g de trigo para quibe
  • 250 ml de caldo de legumes
  • 200 g de cenouras
  • 200 g de abobrinha
  • 200 g de palmito
  • 200 g de brócolis
  • ½ cebola picada
  • Hortelã
  • Salsinha
  • Manjericão
  • Pimenta do reino
  • Alho
  • Azeite
  • Molho de soja para pincelar

Modo de Preparar:

  • Umedeça o trigo para quibe com o caldo de legumes fervendo e deixe esfriar.
  • Descasque as abobrinhas e corte em quadradinhos e refogue com alho e azeite. Acrescente sal, e deixe as abobrinhas “al dente”, e reserve.
  • Faça o mesmo com as berinjelas.
  • Cozinhe as cenouras cortadas em quadradinhos, com sal.
  • Ferva água e acrescente os brócolis.
  • A seguir pique os palmitos.
  • Tempere o trigo com as ervas e a cebola picadas, acerte o sal e a pimenta do reino.
  • Misture muito bem todos os ingredientes, coloque em um refratário pincelado com azeite, e pincele por cima com molho de soja e leve ao forno pré-aquecido para corar.
  • Retire e decore com folhas de hortelã.

Fonte: Alessandra Marcondes – http://v5.tvgazeta.com.br – Mulheres

Sonho com Geléia de Morango

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de leite desnatado morno
  • 1 tablete de fermento biológico
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • 1 gema
  • 5 colheres (sopa) de azeite de oliva espanhol
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo peneirada
  • 8 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de canela em pó
  • 300 g de morangos picados em pedaços pequenos
  • Hortelã para decorar

Modo de Preparar:

  • Misture em uma tigela o leite com o fermento, o açúcar, a gema e o azeite de oliva (reserve 3 colheres das de chá).
  • Adicione a farinha de trigo, a metade do adoçante, o sal e a canela.
  • Mexa até ficar homogêneo e sove a massa por 5 minutos ou até soltar das mãos.
  • Modele 30 pequenas bolas e arrume-as em 2 assadeiras, untadas com o azeite de oliva reservado.
  • Com a ponta do dedo, aperte suavemente a parte superior da massa, cubra e deixe crescer por 1 hora.
  • Passado o tempo de crescimento da massa, leve as assadeiras ao forno pré-aquecido em temperatura média (180ºC) por 20 minutos ou até os sonhos dourarem de maneira uniforme. Retire do forno e reserve.
  • Colocar em uma panela os morangos, o adoçante restante e 50 ml de água. Leve ao fogo e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 5 minutos ou até encorpar. Retire do fogo.

Montagem:

  • Arrume os sonhos nos pratos com a cavidade para cima e nela disponha a geléia de morango e a hortelã.
  • Decore com morangos.

Fonte: http://receitaslights.wordpress.com

Frapê de Manga com Abacaxi

Ingredientes:

  • Polpa de 2 mangas grandes
  • 1 rodela grande de abacaxi em forma de purê
  • 1 iogurte light
  • 150 ml de leite desnatado
  • Folhas de hortelã

Modo de Preparar:

  • Coloque tudo no liquidificado até que fique homogêneo.
  • Sirva em taças altas decoradas com frutas, pode ser abacaxi e morango.

Fonte: http://receitaslights.wordpress.com

Salada Erótica

Ingredientes:

  • 2 pacotes de kani desfiados
  • 1/2 cabeça de alho amassados
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino
  • Salsinha picada
  • Hortelã
  • Azeite de oliva
  • Rodelas de abacaxi maduro sem miolo
  • 2 mangas Haden maduras
  • 2 pés de alface broto
  • Limão
  • 1 colher (sopa) de óleo

Modo de Preparar:

  • Numa panela coloque o óleo e refogue o alho amassado e adicione o restante dos temperos e o kani desfiado e refogue em fogo médio.
  • Enfeitar com manga, abacaxi, alface e a hortelã.

Fonte: http://www.receitadesalada.com