Pão de Cará Light com Abóbora

Pão de Cará Light com Abóbora

Ingredientes:

  • 125 g de cará cozido;
  • 125 g de abóbora cozida;
  • 250 ml de água do cozimento do cará;
  • 1 envelope de fermento biológico;
  • 1 colher (sopa) de açúcar;
  • Sal a gosto;
  • 2 ovos inteiros;
  • 100 g de manteiga;
  • Farinha de trigo até dar liga.

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Pão de Cará Light com Chia

Pão de Cará Light com Chia

Ingredientes:

  • 45 g fermento biológico;
  • 2 colheres (sopa) de chia;
  • 250 g de cará cozido;
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado morno;
  • 2 ovos;
  • 1 colher (sopa) de açúcar;
  • 1 colher (sobremesa) de sal;
  • ½ xícara (chá) de óleo de canola;
  • 800 g farinha de trigo.

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Frango ao Molho de Palmito

Frango ao Molho de Palmito

Ingredientes:

  • 6 filés de peito de frango
  • 1 envelope de tempero em pó para frango
  • Sal a gosto
  • 3 colheres (sopa) de óleo

Molho:

  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 2 colheres (sopa) de requeijão cremoso
  • 1 xícara (chá) de palmito picado
  • Sal e manjericão a gosto
  • 1 xícara (chá) de tomate-cereja cortado ao meio

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Pão de Abóbora Light com Açúcar Mascavo

Pão de Abóbora Light com Açúcar Mascavo

Ingredientes:

  • 400 g de abóbora;
  • 1 ovo;
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • ½ colher (chá) açúcar mascavo;
  • 2 xícaras (chá) de farinha de aveia;
  • 6 xícaras (chá) de farinha de trigo;
  • 50 ml de leite desnatado;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • 20 g de fermento biológico seco.

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