Salada de Sete Grãos de Tétouan

Salada de Sete Grãos de Tétouan

Salada de Sete Grãos de Tétouan

Ingredientes:
  • 1 pacote de arroz Ráris (250 g)
  • ¼ de colher (chá) de cominho em pó
  • ¼ de colher (chá) de canela em pó
  • 100 g de manteiga sem sal
  • 200 g de cebola em brunoise (cubinhos)
  • 300 g de abobrinha italiana em brunoise
  • 100 g de amêndoas em lâminas
  • 150 g de damasco em tiras
  • 1 maço pequeno de alface-roxa
  • ½ maço de agrião
  • 2 cenouras cortadas em brunoise
  • 3 filés de pescada-branca (120 a 150 g cada um)
  • 60 g de lentilhas
  • 2 colheres (sopa) de folhas de hortelã rasgadas
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora

Continue lendo

Hambúrguer de Soja 07

Hambúrguer de Soja 07

Hambúrguer de Soja 07Ingredientes:

  • 1 xícara de proteína de soja
  • 2 copos de água morna
  • 1 ovo
  • Quanto baste de sal
  • 2 dentes de alho amassados
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 colheres (sopa) de farinha de rosca
  • 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
  • ½ xícara (sopa) de cebola ralada
  • 1 colher (café) de orégano
  • Quanto baste de pimenta-do-reino branca
  • Quanto baste de cominho
  • Óleo de cozinha

Continue lendo

Homus Light

Homus Light

Ingredientes:

  • 450 g de grão-de-bico hidratado, lavado e escorrido;
  • ½ limão espremido;
  • 1 dente de alho picado;
  • 2 colheres (sopa) de tahine;
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • 3 colheres (sopa) de água;
  • ½ colher (chá) de cominho;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • Pitada de páprica defumada.

Continue lendo