Salada Vermelha 05
Ingredientes:
- Beterraba em cubos
- Maçã em cubos
- Abacaxi picado
- Palmito picado
- Milho-verde
- Molho de iogurte com 2 colheres [sopa] de maionese light
Salada Vermelha 05
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Salada Vermelha 01
Salada Vermelha 01
Ingredientes:
- 1 limão,
- 12 tomates,
- 1 cenoura,
- 1 beterraba,
- 1 banana,
- Sal,
- Vinagre e azeite de oliva
Cachorro-Quente Light com Beterraba
Cachorro-Quente Light com Beterraba
Ingredientes:
- 4 salsichas de frango light;
- 1 beterraba ralada;
- 1 tomate picado;
- Temperos a gosto;
- 1 colher (sopa) de molho de tomate;
- Pães integrais;
- 100 g de queijo mussarela light.
Salada Colorida ao Molho de Iogurte com Mel
Ingredientes da Salada Colorida ao Molho de Iogurte com Mel:
- 2 castanhas-do-pará
- 1 colher (sobremesa) de linhaça moída
- 2 xícaras (chá) de alface-americana picada
- ¼ de xícara (chá) de beterraba ralada
- ¼ de xícara (chá) de cenoura ralada
- ¼ de xícara (chá) de broto de alfafa
Molho:
- 250 ml de iogurte natural desnatado
- ½ colher (chá) de sal
- 2 colheres (chá) de mel
- 1 colher (chá) de mostarda
Sanduíche de Atum Light com Beterraba
Ingredientes do Sanduíche de Atum Light com Beterraba:
- 1 pão ciabatta ou 2 fatias de pão integral;
- ½ lata de atum light escorrido;
- 4 rodelas de tomate;
- ½ beterraba ralada;
- 1 colher (sopa) de requeijão light;
- Sal a gosto;
- Pimenta a gosto.