Wrap de Alface Light com Frango

Wrap de Alface Light com Frango

Ingredientes:

  • 500 g de peito de frango;
  • 1 colher (sopa) de pó de chilli;
  • 3 xícaras (chá) de uvas sortidas;
  • Alface a gosto;
  • 3 colheres (sopa) de pasta de missô;
  • ¼ de xícara (chá) de água;
  • 1 colher (sopa) de shoyu;
  • 1 dente de alho bem picado;
  • 3 talos de cebolinha picados;
  • 1 pimenta-dedo-de-moça picada;
  • Suco de 1 limão.

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Wrap de Alface Light Agridoce

Wrap de Alface Light Agridoce

Ingredientes:

  • Folhas de alface-americana;
  • ½ xícara (chá) de peito de frango desfiado;
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • 2 colheres (sopa) de nozes picadas;
  • 2 colheres (sopa) de uvas sem semente picadinhas;
  • 3 colheres (sopa) de maçã picada;
  • 1 colher (chá) de mel;
  • 1 colher (sopa) de iogurte grego.

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Wrap de Alface Light com Bacalhau

Wrap de Alface Light com Bacalhau

Ingredientes:

  • Folhas de alface-lisa grandes;
  • Tirinhas de rúcula picada;
  • 2 tomates picados;
  • 2 colheres (sopa) de azeitona preta picada;
  • 300 g de bacalhau dessalgado, cozido e desfiado;
  • 1 colher (sopa) de cream cheese light.

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