Salada Verão 02
Ingredientes:
- 1 abacaxi grande ou 2 pequenos
- 200 g de uvas-passas
- 2 maçãs picadas
- 1 repolho pequeno picado
- 1 vidro pequeno de maionese light
Salada Verão 02
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Arroz Integral com Brócolis Fácil
Arroz Integral com Brócolis Fácil
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de azeite
- 2 dentes de alho amassados
- 1 brócoli picado
- 2 colheres (sopa) de uva-passa branca sem semente
- 2 xícaras (chá) de arroz integral cozido
Creme de Quinua com Banana
Creme de Quinua com Banana
Ingredientes:
- 3 colheres (sopa) de açúcar light
- 5 colheres (sopa) de água
- 4 bananas em rodelas
- Suco de ½ limão
- 3 xícaras (chá) de leite desnatado
- 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo
- 1 canela em pau
- ½ xícara (chá) de quinua em flocos
- ½ xícara (chá) de uvas- passas sem sementes
- ½ xícara (chá) de castanha-do-pará picada
- 2 colheres (sopa) de damasco seco picado
Risoto de Frango 17
Risoto de Frango 17
Ingredientes:
- 4 filés de peito de frango descongelados e cortados em tiras (1 kg)
- 1 cebola descascada cortada em cubos pequenos
- 1 colher (sopa) de azeite
- 3 xícaras (chá) de arroz branco cru
- 1 pimentão vermelho sem sementes cortado em cubos pequenos
- 4 xícaras (chá) de água fervente
- Sal a gosto
- 1 xícara (chá) de uvas-passas pretas sem sementes
- 1 xícara (chá) de milho-verde cozido
- 1 colher (sopa) de margarina cremosa sem sal
- 3 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
- ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado
Biscoito de Aveia Light com Uva-Passa
Biscoito de Aveia Light com Uva-Passa
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de aveia
- ½xícara (chá) de uva-passa
- 1 xícara (chá) de farinha integral
- ½ xícara (chá) de açúcar mascavo
- ½ xícara (chá) de óleo de canola
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 2 ovos