Smoothie Saudável de Abacaxi e Morangos

Smoothie Saudável de Abacaxi e Morangos

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de abacaxi fresco;
  • ½ xícara (chá) de morangos frescos;
  • ¼ de xícara (chá) de gelo;
  • ½ xícara (chá) de iogurte grego sem teor de gorduras;
  • 1 toranja rosa descascada, sem sementes e cortadas em pedaços

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Salada de Inverno 03

Salada de Inverno 03

Ingredientes:

  • 1 chicória
  • 1 molho de agrião
  • 1 maçã
  • ½ toranja
  • 50 g de queijo gruyère
  • 1 laranja
  • 30 g de nozes
  • 2 fatias de pão de fôrma
  • Óleo para fritar o pão
  • 50 g de bacon

Vinagrete:

  • 4 colheres [sopa] de óleo
  • 1 colher [sopa] de vinagre de vinho
  • 1 colher [sopa] de mostarda forte
  • Sal
  • Pimenta
  • ½ colher [café] de açúcar

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Tambaqui

Tambaqui

TambaquiIngredientes:

Tambaqui:

  • 1 tambaqui de 3 a 4 kg
  • 3 toranjas, mas pode ser limão ou laranja comum;
  • 2 cebolas picadas;
  • 1 maço de cebolinha picada;
  • 1 maço de chicória;
  • 4 colheres (sopa) de azeite;
  • Sal a gosto;
  • 300 g de camarão Aviú

Purê de pupunha:

  • 600 g de palmito pupunha, sem casca, sem caroço e já cozido;
  • 200 g de castanha-do-pará;
  • 300 g de manteiga;
  • 1 colher (sopa) de amido de milho;
  • 2 colheres (sopa) de leite em pó
  • ½ xícara (chá) de água;
  • Sal a gosto;
  • 1 maço de jambu como opção para decorar.

Farofa de camarão:

  • 300 g de Aviú;
  • 800 g de farinha baguda;
  • 500 g de manteiga;
  • 2 cebolas picadas.

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