Suflê de Arroz Light Integral

Suflê de Arroz Light Integral

Ingredientes:

  • 1 ½ xícara (chá) de arroz integral;
  • 2 colheres (sopa) de requeijão light;
  • ½ colher (sopa) de margarina light;
  • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo;
  • 2 xícaras (chá) de leite desnatado;
  • 2 colheres (sopa) de parmesão ralado;
  • 4 ovos;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Pitada de noz-moscada.

Continue lendo

Quiche de Legumes Light com Berinjela

Quiche de Legumes Light com Berinjela

Ingredientes:

Massa:

  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo;
  • 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral;
  • 1 colher (café) de sal;
  • 6 colheres (sopa) de margarina light;
  • 6 colheres (sopa) de água;
  • 2 gemas;
  • 1 colher (café) de fermento em pó.

Recheio:

  • 2 berinjelas picadas em cubos;
  • 2 tomates picados;
  • 1 cebola grande picada;
  • Sal a gosto;
  • Temperos a gosto.

Cobertura:

  • 4 colheres (sopa) de requeijão light;
  • 3 claras em neve.

Continue lendo

Torta Fria de Biscoito

Torta Fria de Biscoito

Ingredientes:

  • 200 g de Biscoito Leite Parati
  • 500 g de maionese
  • 2 xícaras [chá] de presunto picadinho
  • 1 xícara [chá] de cenoura cozida e picada
  • 1 ovo cozido e picado
  • 1 xícara [chá] de pepino em conserva picado
  • 50 g de requeijão cremoso
  • 500 ml de leite
  • 3 colheres [sopa] de amido de milho
  • 50 g de queijo parmesão ralado
  • Sal

Continue lendo

Torta de Brócolis e Bacon

Torta de Brócolis e Bacon

Torta de Brócolis e BaconIngredientes:

  • 5 xícaras (chá) de brócolis pré-cozidos em buquês
  • 1 xícara (chá) de bacon picado e frito
  • 2 xícaras (chá) de requeijão cremoso
  • 1 xícara (chá) de queijo muçarela em cubos

Massa:

  • ¾ de xícara (chá) de óleo
  • 3 ovos
  • ½ xícara (chá) de leite
  • 1 colher (chá) rasa de sal
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó químico
  • Margarina e farinha de trigo para untar

Continue lendo

Croquete de Frango com Catupiry

Croquete de Frango com Catupiry

Croquete de Frango com CatupiryIngredientes:

  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 1 colher (sopa) de margarina
  • 1 cubo de caldo de galinha
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 2 gemas
  • 4 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado
  • 1/3 de xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 200 g de requeijão tipo Catupiry
  • 2 claras
  • 2 colheres (sopa) de água
  • 2 xícaras (chá) de farinha de rosca
  • Óleo para fritar

Continue lendo