Omelete Colorida 02

Omelete Colorida 02Ingredientes da Omelete Colorida 02:

  • 2 claras
  • 1 gema
  • 1 fatia média de queijo branco cortado em cubinhos
  • ½ tomate picado sem pele e sem semente
  • 1 colher (sopa) de cenoura ralada
  • 1 colher (sopa) de abobrinha cortada em cubinhos
  • 1/4 de cebola ralada
  • 1 pitada de salsa
  • Sal a gosto
  • 1 colher (café) de margarina light

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Gravatinha com Molho Pesto de Tomate

Gravatinha com Molho Pesto de TomateIngredientes da Gravatinha com Molho Pesto de Tomate:

  • ½ xícara (chá) de azeite
  • 2 dentes de alho picados
  • 4 colheres (sopa) de folhas de manjericão
  • ½ xícara (chá) de tomate seco em conserva de azeite
  • 6 metades de nozes picadas
  • 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
  • 500 g de macarrão gravatinha cozido al dente
  • Azeitonas pretas em rodelas a gosto
  • 200 g de queijo branco em cubinhos

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Pizza de Sardinha Light Simples

Ingredientes da Pizza de Sardinha Light Simples:

Massa:

  • 2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo;
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado;
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó;
  • 1 colher de café de sal.

Recheio:

  • 3 tomates picados;
  • 250 g de queijo branco;
  • 1 colher (sopa) de orégano;
  • 3 sardinhas;
  • 1 cebola;
  • 1 dente de alho amassado;
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
  • 2 colheres (sopa) de molho de tomate.

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Torta Salgada Light de Escarola

Ingredientes da Torta Salgada Light de Escarola:

Massa:

  • 1 pacote de biscoito água e sal triturado;
  • 4 colheres (sopa) de margarina light.

Recheio:

  • 1 maço de escarola picada;
  • 100 g de queijo branco;
  • 2 colheres (sobremesa) de azeite de oliva;
  • 1 cebola picada;
  • 2 dentes de alho picados;
  • Pimenta-do-reino branca a gosto;
  • Sal a gosto.

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