Ingredientes:

Bolo:

• 1 copo de água;
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
• 1 colher (sobremesa) rasa de cravo, canela em pó, noz moscada ralada e sementes de cardamomo
• 1 xícara (chá) de açúcar mascavo;
• 3 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
• 1 xícara (chá) de mel ou melado (Superbom);
• 1 colher (sopa) cheia de óleo vegetal;
• 1 colher de (sopa) de fermento em pó 

Calda:

• 1 xícara de água
• 1 colher (sopa) de mel ou melado (Superbom)
• 3 colheres (sopa) de cacau em pó

Modo de Preparar:

• Bata no liquidificador a água com a aveia e temperos.
• Leve ao fogo, deixe ferver, desligue, abafe por cinco minutos e coe em uma peneira de volta pro copo do liquidificador, espremendo bem o resíduo.
• Adicione o açúcar mascavo, o óleo, e o mel/melado.
• Bata até ficar homogêneo.
• Peneire a farinha, açúcar e fermento.
• Adicione o líquido reservado aos poucos, mexendo com uma espátula.
• Coloque em forma untada e enfarinhada.
• Asse em forno médio pré-aquecido por cerca de 30 minutos (até que, furando com um palito, ele saia limpo).
• Prepare a calda misturando aos poucos a água no cacau.
• Acrescente a colher de mel/melado e leve ao fogo até engrossar.
• Cubra o bolo.
• Sirva quando esfriar.

Fonte: http://www.superbom.com.br