Abobrinha com Cottage e Shiitake
Ingredientes:
- 2 abobrinhas;
- 200 g de shiitake fatiado;
- 250 g de queijo cottage;
- 1 pequena porção de tomilho;
- Tempero de ervas a gosto;
- Sal a gosto;
- Pimenta a gosto.
Abobrinha com Cottage e Shiitake
Responder
Arquivo da tag: Nutricionista Patrícia Leite
Quiche de Frango Light com Massa de Queijo
Quiche de Frango Light com Massa de Queijo Branco
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 copos de iogurte natural desnatado;
- 1 queijo branco zero gordura.
Recheio:
- 1 peito de frango pequeno;
- 2 colheres (sopa) de requeijão light;
- 1 tomate picado;
- Temperos a gosto.
Risoto Light Vegetariano
Risoto Light Vegetariano
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de arroz integral;
- 2 xícaras (chá) de água;
- 1 colher (sopa) de requeijão light;
- ¼ de xícara (chá) de vinho branco seco;
- 1 cebola pequena cortada em cubos;
- 1 dente de alho amassado;
- Sal a gosto;
- Noz-moscada a gosto;
- ½ xícara de couve-flor picada (pré-cozidas);
- ½ xícara de vagem picada (pré-cozidas);
- ½ xícara de ervilha (pré-cozidas);
- ½ xícara de cenoura ralada (pré-cozidas).
Bolinho Assado de Risoto de Espinafre
Bolinho Assado de Risoto de Espinafre
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) cheias de risoto de espinafre;
- 1 ovo;
- 2 colheres (sopa) de parmesão ralado;
- Noz-moscada a gosto;
- Farinha de rosca.
Suco Detox com Manga e Laranja
Suco Detox com Manga e Laranja
Ingredientes:
- 1 manga madura;
- 3 laranjas maduras;
- Gengibre ralado a gosto;
- Cubos de gelo.