Pudim Sem Leite de Tapioca
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de goma de tapioca hidratada;
- 1 xícara (chá) de leite de coco;
- Adoçante natural a gosto;
- Frutas secas a gosto.
Pudim Sem Leite de Tapioca
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Strogonoff Light de Frango com Iogurte
Strogonoff Light de Frango com Iogurte
Ingredientes:
- 300 g de filé de frango limpo, cortado em tirinhas, temperado com pouco sal;
- 1 fio de azeite;
- ½ cebola picada;
- 1 dente de alho amassado;
- 2 tomates, sem peles, bem picadinhos;
- 1 copo de iogurte natural e desnatado;
- ¼ de xícara (chá) de catchup;
- 1 colher (sopa) de molho inglês;
- ½ xícara (chá) de cogumelos laminados.
Patê Light de Frango
Patê Light de Frango
Ingredientes:
- 1 peito de frango cozido e desfiado e refogado com alho e cebola;
- 1/3 de xícara (chá) de azeitonas pretas e verdes picadas e misturadas;
- Maionese light suficiente para dar liga;
- 1 colher (sopa) de uva-passa sem sementes.
Panqueca Doce Light com Geleia Diet
Panqueca Doce Light com Geleia Diet
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia triturado;
- 1 ovo;
- 1 colher (café) de fermento em pó;
- 1 colher (chá) de adoçante culinário;
- 3 colheres (sopa) de leite desnatado;
- 1 colher (café) de essência de banana;
- 1 pitada de gengibre ralado.
Recheio:
- Fruta da sua preferência;
- Adoçante em pó culinário.
Bolo de Aveia Light com Laranja
Bolo de Aveia Light com Laranja
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de aveia em flocos finos;
- 3 colheres (sopa) de adoçante culinário;
- ½xícara (chá) de farinha de trigo integral;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó;
- 1 laranja com casca;
- 4 ovos.