Tapioca de Queijo Branco com Peito de Peru
Ingredientes:
- 100 g de queijo branco
- 2 fatias de peito de peru
- 1 tomate
- Orégano a gosto
- Massa de tapioca
Tapioca de Queijo Branco com Peito de Peru
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Strogonoff de Camarão Light com Molho Inglês
Strogonoff de Camarão Light com Molho Inglês
Ingredientes:
- 600 g de camarão;
- 1 colher (sobremesa) de margarina light;
- 1 colher (sopa) de cebola ralada;
- 1 colher (sopa) de mostarda;
- 1 colher (sopa) de molho inglês;
- 2 colheres (sopa) de catchup;
- 1 colher (sobremesa) de páprica;
- 200 g de cogumelo em conserva;
- 1 colher (café) de adoçante em pó;
- Sal a gosto;
- 1 xícara (chá) de caldo de peixe;
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo;
- 1 xícara (chá) de leite desnatado;
- 1 pote de iogurte natural desnatado;
- Salsinha picada a gosto.
Pudim de Coco Sem Leite
Pudim de Coco Sem Leite
Ingredientes:
- 4 gemas de ovos;
- 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo;
- 3 colheres (sopa) de açúcar demerara;
- 4 colheres (sopa) de coco ralado;
- 400 ml de leite de coco.
Panqueca Doce Light com Doce de Abóbora
Panqueca Doce Light com Doce de Abóbora
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia triturado;
- 1 ovo;
- 1 colher (café) de fermento em pó;
- 1 colher (chá) de adoçante culinário;
- 3 colheres (sopa) de leite desnatado;
- 1 colher (café) de essência de banana;
- 1 pitada de gengibre ralado.
Recheio:
- 1 copo americano de abóbora moranga cozida e cortada em cubos;
- 4 colheres (sopa) de leite de coco light;
- 2 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar;
- Açúcar demerara a gosto.
Bolo de Iogurte Light com Bananas
Bolo de Iogurte Light com Bananas
Ingredientes:
- ½ xícara (chá) de margarina light;
- 2 colheres (sopa) de sucralose;
- 4 ovos;
- 1 xícara (chá) de iogurte grego;
- 1 colher (chá) de essência de baunilha;
- 1 colher (chá) de canela;
- 3 xícaras (chá) de farinha de trigo;
- 1 colher (sobremesa) de fermento em pó;
- 3 bananas picadas.