Canelone de Frango Light Especial

Ingredientes:

  • 75 g de nozes finamente picadas
  • 200 g de frango cozido desossado desfiado
  • ¼ de colher [chá] rasa de noz-moscada ralada
  • 200 g de requeijão light
  • 150 g de queijo minas
  • 12 canelones prontos para rechear
  • 30 g de manteiga light
  • 30 g de farinha de trigo
  • Pimenta-do-reino moída na hora
  • 450 ml de leite desnatado
  • 200 ml de creme de leite light
  • 1 folha de louro
  • 400 g de tomate pelado em lata
  • 30 g de queijo parmesão light

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Caldo de Abóbora com Cream Cheese

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de manteiga
  • ½ cebola picada
  • 1 kg de abóbora moranga picada
  • 3 xícaras (chá) de água
  • 1 caixa de creme de leite (200 g)
  • 2 xícaras (chá) de cream cheese
  • 1 xícara (chá) de bacon em cubos
  • Sal e noz-moscada ralada a gosto
  • 1 pão italiano redondo
  • Cebolinha picada para polvilhar

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