Pescada com Molho Pesto

Ingredientes:

  • 400 g de filés de pescada-branca (100 g cada)
  • Sal a gosto
  • 1 colher [sopa] de farinha de trigo
  • 1 colher [sobremesa] de azeite de oliva

Molho:

  • 1 xícara [chá] de salsa picada
  • ½ dente de alho
  • ½ xícara [chá] de molho de tomate
  • 1 colher [sopa] de alcaparras

Modo de Preparar:

  • Temperar o peixe com sal, polvilhar com farinha dos dois lados.
  • Numa frigideira antiaderente aquecer o azeite, grelhar os filés por 4 minutos de cada lado.
  • Bater os ingredientes do molho no liquidificador por 2 minutos.
  • Forrar o prato com 2 colheres [sopa] de molho e no centro colocar o peixe.

Fonte: http://www.emagrecendo.com.br

Sanduíche de Abrotéa

Ingredientes:

  • 200 g de carne de siri
  • 4 filés de abrotéa
  • 3 colheres (sopa) de molho de tomate
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 2 dentes de alho amassados
  • Quanto baste de sal
  • Quanto baste de pimenta-do-reino branca
  • 1 colher (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de farinha de rosca
  • 1 colher (sopa) de salsinha picada

Modo de Preparar:

  • Tempere os filés de abrotéa com sal e pimenta-do-reino.
  • Aqueça o azeite e coloque os filés para fritar por 5 minutos.
  • A seguir, coloque-os na assadeira. Reserve.
  • Em outra panela, aqueça o azeite e refogue a carne do siri, o alho, o molho de tomate, a farinha de trigo, o sal e a pimenta.
  • Misture, bem para não empelotar.
  • Após fazer isso é só montar o sanduíche num refratário, começando por uma camada de filé, depois o refogado de siri e, novamente, uma camada de filé.
  • Misture a salsinha picada com a farinha de rosca, polvilhe por cima dos filés e leve-os para assar por 5 minutos.

Fonte: http://www.moo.pt – Portugal

Peixe Assado com Recheio

Ingredientes:

  • 1 pacu de 1 kg
  • 2 tomates maduros sem sementes
  • 1 pimentão maduro
  • 1 pimentão verde
  • 1 lata de milho-verde
  • 1 copo de azeitona verde com caroço
  • 1 limão
  • Sal a gosto
  • Cheiro-verde a gosto
  • 1 pacotinho de sazón sabor nordeste
  • 1 lata de molho de tomate
  • Papel-alumínio para cobrir

Modo de Preparar:

  • Limpe o peixe muito bem.
  • Tempere com limão, sal e o sazón, reserve.
  • À parte corte os tomates, os pimentões e o cheiro-verde.
  • Coloque em uma tigela, acrescente o molho de tomate, a azeitona e o milho, misture tudo muito bem.
  • Em uma assadeira coloque metade do recheio onde o peixe vai ficar, coloque o peixe em cima do recheio, e a outra metade coloque dentro do peixe e por cima.
  • Cubra a forma com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido, por 1 hora e 30 minutos, ou até que o peixe esteja bem macio.

Fonte: http://www.tudogostoso.com.br

Frango à Pizzaiolo com Lombo

Frango à Pizzaiolo com LomboIngredientes do Frango à Pizzaiolo com Lombo :

  • 500 g de filé de peito de frango
  • Sal, pimenta-do-reino e temperos a gosto,
  • Um fio de óleo ou azeite para grelhar os filés
  • 1 tomate picadinho
  • ½ pacote de molho de tomate pronto
  • 100 g de lombo fatiado e cortado em pedacinhos
  • 150 g de queijo mussarela fatiada e cortada em pedacinhos ou ralada
  • Orégano para polvilhar

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Polpettone na Frigideira

Polpettone na FrigideiraIngredientes do Polpettone na Frigideira :

  • 300 g de carne moída de sua preferência
  • Alho e cebola amassados na quantidade desejada
  • 1 fatia de pão de fôrma umedecida em leite
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 150 g de queijo mussarela ralado ou fatiado
  • Azeite ou óleo, só um fiozinho para fritar,
  • Molho de tomate na quantidade desejada

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