Cachorro-Quente Light com Cenoura

Cachorro-Quente Light com Cenoura

Ingredientes do Cachorro-Quente Light com Cenoura:

  • Molho de tomate picado caseiro;
  • Pães integrais;
  • Cenouras cozidas e macias;
  • Queijo parmesão light ralado;
  • 3 batatas grandes cozidas;
  • 1 colher (sopa) de manteiga sem sal;
  • Leite desnatado quanto baste.

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Torta de Sardinha Light de Liquidificador

Torta de Sardinha Light de Liquidificador

Ingredientes da Torta de Sardinha Light de Liquidificador:

Massa:

  • 1 xícara (chá) de óleo de canola;
  • 3 ovos;
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado;
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
  • 1 colher (chá) de sal;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Recheio:

  • 2 latas de sardinha light;
  • 1 lata de ervilhas;
  • 2 tomates picados;
  • ½ xícara (chá) de azeitona preta picada.

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