Bolinho de Micro-ondas Light de Queijo

Bolinho de Micro-ondas Light de Queijo

Ingredientes:

  • 400 g de frango desfiado;
  • 150 g de batata-doce cozida e amassada;
  • 1 ovo;
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • Cubinhos de queijo minas.

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Sopa Light de Milho com Frango e Creme

Sopa Light de Milho com Frango e Creme Vegetal

Ingredientes:

  • ½ litro de leite desnatado;
  • 4 folhas de cebolinha picadas;
  • 1 xícara (chá) de milho-verde em conserva;
  • 1 xícara (chá) de cebola ralada;
  • 2 colheres (sopa) de creme vegetal light;
  • 1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado;
  • 2 colheres (chá) de sal.

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