Salada Nantes

Salada NantesIngredientes da Salada Nantes:

  • 100 g de peito de frango defumado
  • 100 g de folhas (alface-americana, alface-roxa, radicchio, rúcula)
  • ½ maçã
  • 1 talo de salsão
  • 20 g de erva-doce
  • Cenoura a gosto

Molho:

  • Aceto balsâmico a gosto
  • ½ pote de iogurte desnatado
  • 3 colheres (sopa) de soda limonada
  • 1 colher (sopa) de molho inglês
  • 1 colher (sopa) de mostarda
  • 1 colher (chá) de parmesão light ralado
  • Sal e pimenta a gosto.

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Bacalhau Assado com Amêndoas

Ingredientes:

  • 2 colheres [sopa] de manteiga
  • 1 ¼ xícaras de farinha de rosca
  • 3 colheres de azeite
  • 4 filés de bacalhau fresco (200 g cada)
  • ½ xícara vinho branco
  • 2 colheres [sopa] suco de limão
  • 1 erva-doce fatiada
  • 1 radicchio rasgado
  • 3 colheres [sopa] vinagre de arroz
  • 2 colheres [sopa] cebolinha picada
  • ½ xícara de amêndoas fatiadas torradas

Modo de Preparar:

  • Derreta a manteiga, coloque a farinha de rosca e frite por 3 minutos até dourar. (pode fazer um dia antes).
  • Preaqueça o forno a 180°C.
  • Aqueça 2 colheres de azeite, tempere o peixe com sal e pimenta, coloque na frigideira e frite 1 minuto cada lado.
  • Transfira o peixe para uma assadeira e não limpe a frigideira.
  • Asse o peixe por 8 minutos.
  • Coloque o vinho na frigideira e ferva por 3 minutos para reduzir a ¼ xícara.
  • Misture o suco de limão.
  • Tire do fogo e tempere com sal e pimenta.
  • Misture erva-doce e o radicchio.
  • Coloque o vinagre, cebolinha e 1 colher de sopa de azeite e misture.
  • Tempere com sal e pimenta.
  • Divida a salada em 4 pratos, coloque 1 peixe em cima da salada, polvilhe a farinha de rosca e as amêndoas e jogue a misture de vinho e sirva.

Fonte: www.bacalhaulegal.com.br

Tortinha de Erva-Doce e Mortadela

Tortinha de Erva-Doce e MortadelaIngredientes:

  • 2 bulbos de erva-doce
  • 600 g de massa folhada pronta
  • 5 ovos
  • 50 ml de azeite de oliva
  • 150 g de queijo parmesão ralado
  • 400 ml de leite
  • 200 ml de creme de leite fresco
  • 3 colheres [sopa] de salsa picada
  • 300 g de mortadela

Modo de Preparar:

  • Picar finamente a erva doce e refogá-las rapidamente em azeite e sal e pimenta.
  • Estenda a massa folhada em uma camada fina e corte círculos de tamanhos parecidos com a forma que você irá colocar.
  • Forre essas forminhas com a massa.
  • Misturar em uma tigela, ovos batidos, queijo parmesão, o leite e o creme de leite.
  • Tempere com sal e pimenta-do-reino e adicione salsa picada.
  • Misture a erva-doce com a mortadela em cubinhos e distribua no fundo das forminhas com a massa.
  • Coloque por cima a mistura de ovos e leve ao forno de 25 a 30 minutos a 180ºC.
  • Se preferir deixe esfriar e sirva acompanhada de uma salada de folhas coloridas e vinagrete.

Fonte: http://www.coopsantaclara.com.br

Suco Desintoxicante e Digestivo

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva-doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de Preparar:

  • Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco.
  • Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.
  • Evite usar açúcar e adoçantes.

Fonte: http://www.bolsademulher.com