Bolo Whey Sabor Baunilha

Bolo Whey Sabor Baunilha

Bolo Whey Sabor BaunilhaIngredientes:

  • 2 xícaras (chá) de trigo integral
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 3 ovos
  • ½ xícara (chá) de óleo de canola
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de fermento
  • 1 colher (chá) pequena de essência de baunilha
  • 1 xícara (chá) de damasco picado
  • 1 xícara (chá) de ameixa seca picada
  • 5 scoops (30 g) de Whey Protein sabor baunilha (150 g)

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Pão de Banana Fit com Damascos

Pão de Banana Fit com Damascos

Ingredientes:

  • 2 bananas amassadas;
  • 10 amêndoas;
  • 4 damascos picados;
  • 1 xícara (chá) de farelo de aveia;
  • 2 colheres (sopa) de óleo de coco;
  • 2 ovos inteiros;
  • 1 colher (sopa) de canela em pó;
  • 1 colher (sopa) de fermento comum.

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Assado de Lombo Recheado com Frutas

Assado de Lombo Recheado com Frutas

Ingredientes:

  • 1 lombo
  • 250 g de damascos ou outra fruta de preferência
  • 1 copo de vinho branco seco

Ervas frescas:

  • Tomilho ou orégano, manjericão e manjerona
  • 4 colheres (sopa) de açúcar
  • Suco de um limão
  • 4 dentes de alho
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

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Lombo Suíno com Purê de Damasco

Lombo Suíno com Purê de Damasco

Ingredientes:

  • 1 lombo suíno temperado congelado
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 2 xícaras (chá) de água

Purê:

  • 500 g de damascos secos
  • 2 xícaras (chá) de água
  • 4 colheres (sopa) de creme de leite com soro
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 colher (sopa) de manteiga

Arroz:

  • 3 xícaras (chá) de arroz cozido
  • 1 maço de espinafre
  • ½ cebola ralada
  • 1 colher de (sopa) de manteiga
  • Sal a gosto
  • Damascos inteiros para decorar

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