Camarão com Creme de Chuchu

Camarão com Creme de ChuchuIngredientes:

  • ½ kg de camarões limpos
  • 3 chuchus cortados em cubinhos e cozidos
  • 1 cebola pequena picadinha
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 maço de cebolinha picadinho
  • 1 maço de coentro picadinho
  • 6 azeitonas verdes picadas
  • 1 caixinha de creme de leite
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • ½ colher (café) de colorau
  • 2 colheres (sopa) de amido de milho
  • 3 colheres (sopa) de queijo parmesão
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparar:

Camarão:

  • Em uma panela, coloque o azeite e frite o alho e a cebola.
  • Coloque então os camarões, o colorau, a metade do coentro e de cebolinha, as azeitonas picadinhas e cozinhe por uns 3 minutos.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Reserve.

Creme de chuchu:

  • Colocar no liquidificador os chuchus que foram cozidos, o creme de leite e o amido de milho e bata bem.
  • Leve ao fogo mexendo sempre, até para formar um creme grossinho semelhante a um purê de batatas.
  • Feito o creme coloque nele o restante dos temperinhos verdes (cebolinha e coentro) tempere com sal a gosto.
  • Reserve.

Montagem:

  • Unte com azeite um pirex e coloque o creme de chuchu.
  • Por cima coloque a moquequinha de camarão, salpique queijo parmesão e leve ao forno médio por uns 30 minutos e ou até que o queijo derreta.

Fonte: http://www.tudogostoso.com.br

Miojo com Legumes

Miojo com LegumesIngredientes:

  • 1 pacote de miojo sabor legumes
  • 1 cenoura picada (pequena)
  • 1 batata picada (pequena)
  • 1 chuchu picado (pequeno)
  • ½ lata de milho
  • 1 lata de sardinha grande
  • Cheiro-verde a gosto

Modo de Preparar:

  • Cozinhe a cenoura, a batata e o chuchu.
  • Acrescente o miojo e deixe cozinhar.
  • Acrescente o milho, a sardinha e o cheiro-verde.
  • Tempere a gosto.

Fonte: http://www.tudogostoso.com.br

Canja Light 03

Canja Light 03Ingredientes:

  • 1 batata pequena cortada em cubinhos
  • 1 cebola picada
  • 1 peito de frango sem osso e sem pele
  • 1 colher (sopa) de extrato de tomate
  • 1 cenoura cortada em cubinhos
  • 1 colher (chá) de sal
  • ½ xícara (chá) de vagem cortada em rodelas
  • 2 colheres (sopa) de arroz cru
  • 1 chuchu pequeno cortado em cubinhos
  • Salsa a gosto

Modo de Preparar:

  • Grelhe o frango em uma panela até que fique dourado.
  • Junte ao peito de frango a cenoura, a batata, a cebola o chuchu e o extrato de tomate.
  • Deixe refogando por cinco minutos e, depois, acrescente 2 litros de água fervendo e sal.
  • Agora em fogo baixo, deixe cozinhando por pelo menos 30 minutos.
  • Adicione o frango e deixe por mais 15 minutos.
  • Retire o frango da panela e deixe amornar para desfiá-lo.
  • Volte então para panela e aqueça novamente.
  • Ao servir, salpique a salsa.

Fonte: http://www.emagrecerdicas.com.br

Salada Colorida com Ovo

Salada Colorida com OvoIngredientes:

  • ½ chuchu
  • 1 batata média
  • 1 cenoura pequena
  • 2 ovos cozidos
  • ½ molho de coentro
  • ½ molho de cebolinha

Modo de Preparar:

  • Descascar, cortar em cubinhos e cozinhar a cenoura, a batata e o chuchu.
  • Cozinhar o ovo.
  • Escorrer os legumes.
  • Picar o ovo cozido.
  • Picar o coentro e a cebolinha.
  • Misturar todos os ingredientes e servir quente.

Fonte: http://www.tudogostoso.com.br

Sopa Creme de Mix de Legumes

Sopa Creme de Mix de LegumesIngredientes:

  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem
  • 2 dentes de alho picados
  • ½ cebola média picada
  • 3 tomates picados sem pele e sem sementes
  • 2 cenouras picadas
  • 6 buquês de brócolis
  • 6 buquês de couve-flor
  • 4 folhas de couve-manteiga
  • 1 chuchu médio picado
  • 1 litro de água
  • Sal a gosto
  • Salsinha picada a gosto

Modo de Preparar:

  • Aqueça o óleo e refogue o alho, a cebola e o tomate.
  • Junte os legumes, as verduras, a água e sal.
  • Cozinhe até os legumes ficarem macios.
  • Espere amornar e bata no liquidificador.
  • Sirva polvilhada com a salsinha.

Fonte: Site Revista Boa Forma – http://mdemulher.abril.com.br