Bolinho de Vegetais

Ingredientes:

  • 1 cebolinha pequena
  • 200 g de batatas
  • 1/2 abobrinha pequena
  • 1 cenoura
  • 8 vagens de feijão-verde
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • Sal, pimenta e noz-moscada q.b.
  • Azeite q.b.

Modo de Preparar:

  • Coza as batatas em água temperada de sal.
  • Entretanto descasque a cenoura e a abobrinha e rale-as.
  • Corte o feijão verde em pedaços pequenos, e pique a cebola.
  • Leve uma frigideira ao lume com um fio de azeite e deixe aquecer.
  • Junte os legumes, tempere com sal e pimenta e deixe saltear, até os legumes estarem cozidos, mas crocantes.
  • Entretanto escorra as batatas e esmague-as com um garfo ou com um instrumento próprio como um passe-vite.
  • Junte os legumes ao purê de batata e retifique de sal e pimenta, temperando depois com um pouco de noz-moscada e com a salsa picada.
  • Deixe arrefecer um pouco, e assim que conseguir molde pequenos bolinhos, como se fossem hambúrgueres.
  • Coloque-os na geladeira para ficarem firmes.
  • Leve novamente uma frigideira ao fogo com um fio de azeite e frite os bolinhos de ambos os lados até dourarem.
  • Sirva os bolinhos com arroz de legumes ou de tomate.

Fonte: http://fogao-democratico.blogspot.com.br – Portugal

Molho de Iogurte às Ervas

Ingredientes:

  • 200 ml de iogurte natural integral
  • 5 g de cebolinha picadinha
  • 5 g de hortelã picadinha
  • 1 pitada de açúcar
  • Sal, pimenta do reino e noz-moscada a gosto.

Modo de Preparar

  • Misturar todos os ingredientes e temperar com o sal, a pimenta e a noz-moscada a gosto.

Fonte: Chef Ana Soares – http://www.tokstok.com.br

Espetinho de Coração de Frango com Salada de Pepino

Ingredientes:

  • 6 espetinhos de coração de frango
  • 2 pepinos tipo japonês, cortados em cubinhos,
  • Sal a gosto
  • 3 colheres (sopa) de creme de leite fresco
  • ½ pote de iogurte natural
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 colher (sopa) de cebolinha picada

Modo de Preparar:

  • Coloque os pepinos em uma peneira e polvilhe sal a gosto.
  • Deixe descansando por cerca de 20 minutos.
  • Misture o creme de leite, o iogurte, o azeite e a cebolinha.
  • Misture esse creme ao pepino.
  • Leve a salada à geladeira e retire alguns minutos antes de servir.

Churrasco:

  • Distribua os espetinhos de coração em uma grelha e leve à churrasqueira (também pode ser feito em grill).
  • Asse-os virando de vez em quando, para que fiquem dourados por igual.
  • Sirva os espetinhos acompanhados da salada, decorando com folhas de alface e bata chips.

Fonte: http://www.churrascomimi.com.br

Omeletão

Ingredientes:

  • 6 ovos;
  • 1 cebola média, em rodelas;
  • 50 g de bacon, em fatias;
  • 100 g de queijo catupiry;
  • 100 g de presunto, em fatias;
  • Cebolinha a gosto;
  • 4 rodelas de palmito;
  • 3 azeitonas;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 colher (sopa) de amido de milho;
  • 50 g de milho-verde;
  • 50 g de ervilha;
  • 100 g de mussarela fatiada;
  • 1 tomate;
  • 3 folhas de alface.

Modo de Preparar:

  • Bater seis ovos inteiros.
  • Misturar a farinha de trigo e a cebolinha picada.
  • Dividir a mistura em duas partes.
  • Pôr na frigideira uma parte, com um pouquinho de óleo, fritar e reservar.
  • Repetir o procedimento com o restante da mistura.
  • Voltar com a primeira parte para a frigideira, com o fogo apagado, e colocar as camadas de cebola, bacon, queijo catupiry, ervilha, calabresa e mussarela.
  • Com o fogo bem baixo, pôr a outra parte da omelete por cima e cobrir tudo com um prato refratário de 30 centímetros de diâmetro.
  • A próxima etapa é virar o omeletão – o jeito mais fácil é segurar, com uma mão o cabo da frigideira, e com a outra, o prato e virar a panela.
  • Para dourar o outro lado, pegar uma espátula e empurrar o omeletão novamente para a frigideira.
  • Repita a operação três vezes.
  • Enfeitar com tomate, alface, palmito e azeitona.

Fonte: https://allannacarvalho.wordpress.com

Quiche de Frango 05

Ingredientes:

Massa:

  • 1 pacote de massa folhada para torta em lâminas

Recheio:

  • 250 g de peito de frango cozido picado grosso
  • 100 g de presunto cortado em cubinhos
  • 8 cebolinhas verdes cortadas em pedaços de 4 cm
  • 1 xícara (chá) de queijo prato ralado
  • 3 ovos batidos
  • 1 ¼ xícara (chá) de leite
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparar:

  • Descongele a massa conforme as instruções da embalagem
  • Corte um disco de 25 cm de diâmetro e forre uma forma de aro móvel com a massa, formando uma quiche.
  • Espalhe sobre a massa o frango, o presunto, a cebolinha e o queijo.
  • Bata os ovos com o leite, tempere e despeje sobre o recheio.
  • Asse a quiche em forno médio pré-aquecido (180ºC) por aproximadamente 50 minutos, até que o recheio ficar firme e dourado.

Dica: Experimente variar o recheio usando abacaxi com lombo ou linguiça calabresa com queijo

Fonte: http://gastronomiaenegocios.uol.com.br