Bacalhoada com Couve e Brócolis

Ingredientes:

  • Azeite a gosto para untar e regar
  • 1 maço de couve
  • 6 postas de bacalhau dessalgado
  • 5 batatas cozidas cortadas em 4
  • 2 cenouras em cubos médios escaldadas
  • 1 maço de brócolis em buquês escaldado
  • 3 cebolas cortadas em 4 escaldadas
  • 1 xícara (chá) de azeitonas pretas
  • 1 xícara (chá) de tomates-cereja cortados ao meio
  • 1 xícara (chá) de cebolinha picada
  • 1 xícara (chá) de azeite
  • 10 dentes de alho em lâminas
  • 6 ovos cozidos cortados em 4

Modo de Preparar:

  • Forre um refratário de barro untado com azeite com folhas de couve escaldadas em água quente.
  • Distribua as postas de bacalhau.
  • Entre o bacalhau, distribua a batata, a cenoura, os brócolis, a cebola, as azeitonas, o tomate e a cebolinha.
  • Em uma frigideira, em fogo médio, aqueça o azeite e frite rapidamente o alho.
  • Regue o bacalhau com o azeite e o alho.
  • Cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos.
  • Retire o papel, distribua os ovos e leve ao forno médio por mais 10 minutos.
  • Sirva em seguida, regado com azeite.

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br

Strogonoff Light de Azeitonas

Ingredientes:

  • ½ pote de iogurte desnatado;
  • 1 xícara (chá) de champignon laminado;
  • 1 pote de azeitonas verdes sem caroço;
  • 2 dentes de alho;
  • 1 colher (sopa) de molho de tomate;
  • 1 tomate picado em cubos;
  • ½ cebola picada;
  • ½ colher (sopa) de mostarda;
  • Sal a gosto;
  • 1 colher (sobremesa) de azeite.

Modo de Preparar:

  • Em uma frigideira grande refogue o alho e a cebola no azeite até que fiquem translúcidas.
  • Então acrescente o tomate e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
  • Em seguida, adicione o champignon, as azeitonas, mexa um pouco e logo depois adicione o molho de tomate, a mostarda e acerte o sal.
  • Deixe refogar por uns 3 a 4 minutos.
  • Depois que estiverem cozidos, desligue o fogo, acrescente o iogurte e misture tudo até incorporar.
  • Sirva em seguida acompanhado de batata-doce ao forno ou arroz integral.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br

Bacalhau à Noruega com Temperos Brasileiros

Ingredientes:

  • 700 g de bacalhau, em lascas e dessalgado,
  • 8 batatas médias cozidas e cortadas em rodelas finas
  • 4 cebolas em rodelas
  • ½ xícara (chá) de azeite de oliva
  • 1 xícara (chá) de extrato de tomate
  • 6 tomates sem pele e sem sementes
  • 2 colheres (sopa) de ervas frescas (salsa, orégano, tomilho, manjericão)
  • 1 pimentão vermelho cortado em tiras
  • 1 pimentão verde cortado em tiras
  • 4 dentes de alho picados
  • 1 pimenta-vermelha pequena picada
  • 50 g de azeitonas pretas ou verdes a gosto

Modo de Preparar:

  • Aqueça o azeite e refogue o alho.
  • Junte o extrato de tomate e acrescente 1 xícara (chá) de água, os tomates cortados ao meio, metade das ervas e, se desejar, a pimenta.
  • Coloque nesse molho a metade do bacalhau, as cebolas, os pimentões e as azeitonas.
  • Depois de ferver, deixe em fogo mínimo por mais 20 minutos.
  • Acrescente o restante do bacalhau ao molho e mantenha em fogo brando até cozinhar.
  • Sirva sobre as rodelas de batata.
  • Coloque o restante das ervas e regue com azeite a gosto.

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br

Salpicão de Camarão 03

Ingredientes:

  • ½ xícara [chá] de repolho picadinho, bem fininho,
  • Alho e limão para temperar o camarão
  • 1 cubinho de caldo de camarão
  • 1 pacote de kani kama desfiado
  • 1 pimentão vermelho em cubinhos
  • 1 pimentão amarelo em cubinhos
  • 1 kg de camarão médio
  • 1 cenoura grande ralada
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Sal a gosto
  • Azeite

Modo de Preparar:

  • Temperar o camarão com alho e limão.
  • Refogar no azeite juntamente com o caldo de camarão até secar bem.
  • Deixar esfriar e reservar.
  • Quando estiver frio, misturar os outros ingredientes.
  • Mexer bem e temperar com um pouco mais de azeite, sal e pimenta-do-reino, se necessário.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com

Bacalhau Assado 06

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de mostarda
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • Cheiro-verde a gosto
  • ½ kg de bacalhau
  • 12 dentes de alho

Modo de Preparar:

  • Deixar o bacalhau de molho de um dia para o outro.
  • Cozinhar em água.
  • Misturar o azeite com o alho e a mostarda.
  • Temperar o bacalhau.
  • Distribuir em uma assadeira, levar ao forno e deixar dourar levemente.
  • Salpicar cheiro-verde a gosto.

Fonte: http://www.receitagostosa.com