Arroz Cremoso 07

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de arroz integral cozido
  • 300 g de abóbora japonesa (cozida)
  • 300 ml de caldo de legumes
  • 300 g de requeijão ou cream cheese
  • 80 ml de vinho branco seco
  • 10 ml de molho inglês
  • 4 tomates italianos firmes
  • Cebolinha picada

Modo de Preparar:

  • Cozinhe a abóbora no caldo de legumes, em fogo baixo.
  • Quando estiver macia, liquidifique-a acrescentando o cream cheese, o vinho e o molho inglês.
  • Agregue a mistura do liquidificador ao arroz.
  • Mexa bem e adicione o tomate e a cebolinha.
  • Sirva.

Fonte: http://www.vivercasaegourmet.com.br

Sopa Creme de Abóbora 02

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1 kg de abóbora japonesa sem casca e sem semente, em cubos
  • 3 envelopes de caldo de galinha
  • 1 1/2 l de água
  • 1/2 xícara de creme de leite

Modo de Preparar:

  • Em uma panela grande, coloque o óleo e leve ao fogo alto para aquecer.
  • Junte a abóbora e o caldo de galinha, refogue rapidamente.
  • Acrescente a água e cozinhe, com a panela semi tampada, por 30 minutos, ou até que a abóbora fique macia.
  • Retire do fogo e deixe amornar.
  • Transfira para o copo do liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
  • Volte à panela, adicione o creme de leite e cozinhe em fogo alto por 2 minutos, ou até aquecer.

Variação: Se preferir substitua o creme de leite por requeijão.

Fonte: Bem Feitinho – http://tvtem.globo.com

Abóbora com Carne Seca 02

Ingredientes:

  • 500 g de abóbora japonesa picada
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 500 g de carne seca cozida e desfiada
  • 1 lata de creme de leite
  • Sal a gosto
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • Queijo ralado para polvilhar

Modo de Preparar:

  • Em uma panela, refogue a abóbora no óleo até que fique cozida, porém firme.
  • Junte a carne seca, o creme de leite, sal e salsa.
  • Misture bem.
  • Coloque em um refratário, polvilhe com queijo ralado e leve ao forno médio, pré-aquecido por 15 minutos.

Fonte: http://www.ccbreceitas.com.br

Abóbora Recheada 06

Ingredientes:

  • 1/2 abóbora japonesa média
  • 1 colher (chá) de óleo
  • 1/2 cebola picada
  • 1 colher (chá) de sal
  • 250 g de queijo minas frescal light cortado em cubos pequenos
  • 250 g de peito de peru light cortado em cubos pequenos
  • 1 xícara (chá) de maionese light
  • 1 colher (chá) de salsinha picada
  • 2 claras
  • 1 colher (sopa) de queijo parmesão light ralado

Modo de Preparar:

  • Retire as sementes da abóbora.
  • Em uma panela grande, coloque a abóbora, cubra com água e cozinhe por 30 minutos ou até ficar macia.
  • Escorra, retire com cuidado a polpa e reserve a casca.
  • Pré-aqueça o forno em temperatura média (180°C).
  • Em uma panela média, aqueça o óleo em fogo médio e doure a cebola.
  • Junte a polpa da abóbora reservada e o sal.
  • Refogue por 2 minutos.
  • Acrescente o queijo, o peito de peru, metade da maionese light e a salsinha.
  • Misture e transfira para a abóbora reservada.
  • Coloque-a em uma assadeira média (33 x 23 cm) e reserve.
  • Na batedeira, bata as claras em neve.
  • Misture delicadamente o restante da maionese light, sem bater.
  • Espalhe sobre o recheio da abóbora e polvilhe o queijo ralado.
  • Leve ao forno por 20 minutos ou até dourar.
  • Sirva em seguida.

Fonte: http://www.ccbreceitas.com.br

Salada dos Tropeiros

Ingredientes:

  • 1 pacote de macarrão de sêmola (500 g)
  • 4 colheres (sopa) de azeite extra virgem
  • 3 dentes de alho
  • 1 colher (sopa) de alcaravia (opcional)
  • 500 g de carne seca (dessalgada e cozida em cubos pequenos)
  • 500g de abóbora japonesa (cortada em cubos pequenos e cozida no ponto al dente)
  • 1 colher (café) de sal
  • 1 xícara (chá) de cebolinha picada

Modo de Preparar:

  • Cozinhe a massa conforme instruções da embalagem.
  • Em uma panela grande e fogo médio, junte o azeite, o alho e a alcaravia.
  • Refogar por dois minutos.
  • Em seguida, acrescente a carne seca, misture e refogue por 3 minutos.
  • Por último, adicione a abóbora e vire bem para que ela se misture com os demais ingredientes.
  • Deixe cozinhar por mais 2 minutos e retire do fogo.
  • Ajuste o sal.
  • Misture com a massa e salpique a cebolinha.
  • Sirva quente ou fria.

Fonte: http://receitasfaceiserapidas.com