Creme de Abóbora com Flor de Capuchinha

Creme de Abóbora com Flor de Capuchinha

Ingredientes:

  • 270 g de abóbora em cubos
  • 1 colher (chá) de cebola picadinha
  • 25 g de manteiga
  • 1 colher (sopa) de água de capim-limão
  • ½ l de caldo de legumes
  • 1 colher (sopa) de gengibre
  • 3 dentes de alho
  • 6 flores capuchinha
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

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Sopa de Palmito Light com Ervilha

Sopa de Palmito Light com Ervilha

Ingredientes:

  • 1 vidro de palmito sem água cortado em pedaços;
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
  • 1 litro de água fervente;
  • 1 xícara (chá) de ervilha orgânica;
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo;
  • 2 xícaras (chá) de leite desnatado;
  • 1 cebola média picada;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • 2 cubos de caldo de legumes light;
  • Pimenta-do-reino branca a gosto;
  • Cebolinha picada a gosto.

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Sopa de Palmito Light com Cenoura

Sopa de Palmito Light com Cenoura

Ingredientes:

  • 1 vidro de palmito sem água cortado em pedaços;
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
  • 1 litro de água fervente;
  • 1 cenoura ralada;
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo;
  • 2 xícaras (chá) de leite desnatado;
  • 1 cebola média picada;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • 2 cubos de caldo de legumes light;
  • Pimenta-do-reino branca a gosto;
  • Cebolinha picada a gosto.

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Sopa de Caldo Verde 02

Sopa de Caldo Verde 02

Ingredientes:

  • 4 a 5 batatas médias
  • 1 nabo
  • 2 alhos-porós grandes, só a parte branca
  • 6 cenouras médias
  • 1 cebola média
  • 4 dentes de alho
  • 1 tomate sem pele e sem sementes
  • 125 g de couve cortada bem fininha em tiras (1/2 maço)
  • Sal a gosto
  • 250 g de linguiça seca de sua preferência e pode ser defumada,
  • 2 tabletes de caldo de carne
  • Azeite a gosto

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