Sanduíche de Pepino Light com Frango

Ingredientes do Sanduíche de Pepino Light com Frango:

  • 2 fatias de pão integral;
  • 2 colheres (sopa) de frango desfiado;
  • 2 colheres (sopa) de ricota;
  • 1 colher (sopa) de maionese light;
  • 2 folhas de alface;
  • ½ tomate picado;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto.

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Sanduíche de Pepino Light com Creme de Ricota

Ingredientes do Sanduíche de Pepino Light com Creme de Ricota:

  • 10 fatias de pão de fôrma integral;
  • 1 xícara (chá) de creme de ricota light;
  • 2 pepinos japoneses ralados;
  • ½ colher (chá) de hortelã picada;
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão;
  • Pimenta-do-reino branca;
  • Sal a gosto;
  • Folhas de endro.

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Cachorro-Quente Light com Salsicha de Frango

Ingredientes do Cachorro-Quente Light com Salsicha de Frango:

  • 8 salsichas de frango light;
  • 8 pãezinhos integrais para hot dog;
  • 100 g queijo mussarela light ralada;
  • 100 g de legumes cozidos ao vapor;
  • 1 colher (sopa) de óleo de canola;
  • 1 sachê de molho pronto sabor pizza;
  • 1 colher (chá) de açúcar;
  • 1 cenoura ralada;
  • ½ cebola picada;
  • 2 dentes de alho amassado;
  • 1 colher (sopa) de requeijão light;
  • 2 colheres (sopa) rasas de farelo de aveia;
  • 1 colher (sopa) de salsinha fresca picada.

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