Sanduíche Natural Light 02

Sanduíche Natural Light 02

Ingredientes:

  • 300 g de queijo de minas frescal ralado
  • 8 fatias de pão de fôrma integral com sementes de linhaça
  • ½ xícara de maionese light
  • 1 colher (sopa) de hortelã fresca picada
  • 3 tomates-cereja cortados em rodelas
  • 6 folhas de alface
  • 1 colher (chá) de pimenta-rosa
  • ½ colher (chá) de sal

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Sopa de Berinjela com Iogurte

Sopa de Berinjela com Iogurte

Ingredientes:

  • 1 berinjela grande (cortada em cubinhos);
  • 1 dente de alho (socado ou processado);
  • 1 cebola média (cortada em pequenos pedaços);
  • 1 copo (300 ml) de iogurte grego ou desnatado;
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
  • 1 pitada de sal;
  • 2 folhas de louro;
  • 300 ml de água.

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