Frango com Limão e Brócolis

Ingredientes:

  • 1 limão
  • 1 colher (sopa) de óleo vegetal
  • 600 g de metades de peito de frango sem pele e sem ossos
  • 300 g de creme de brócolis
  • 1/4 xícara de leite
  • Pimenta do reino moída a gosto

Modo de Preparar:

  • Corte 4 fatias finas do limão.
  • Esprema 2 colheres (chá) do restante do limão em um recipiente e reserve.
  • Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio/alto.
  • Adicione o frango e doure os dois lados por 10 minutos.
  • Adicione a sopa, o leite, o suco de limão e a pimenta do reino e aqueça até ferver.
  • Cubra o frango com as fatias de limão.
  • Reduza a fogo baixo.
  • Cubra e cozinhe por mais 5 minutos ou até que o frango esteja cozido por completo.

Fonte: http://www.tvcidadeverde.com.br

Frango Caribenho com Abacaxi

Ingredientes:

  • 1 frango com 1,8 kg
  • ½ xícara (chá) de manteiga clarificada
  • 1 xícara (chá) de pimenta vermelha desidratada e sem sementes
  • 4 colheres (sopa) de uvas-passas sem sementes
  • 1 xícara (chá) de caldo de galinha
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 cebola média em pedaços pequenos
  • Raspas da casca de 1 limão médio
  • 2 tomates médios sem pele e sem sementes
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  • 1 abacaxi pequeno

Modo de Preparar:

  • Lavar o frango, retirar as aparas e a gordura aparente e secar com toalha de papel.
  • Cortar pelas juntas, colocar numa tigela e temperar com as raspas de limão, o sal e a pimenta-do-reino.
  • Deixar tomar gosto na geladeira, por meia hora, mexer de vez em quando.
  • Picar os tomates em cubos pequenos e reservar.
  • Descascar o abacaxi, picar em cubos pequenos e eliminar o talo central mais duro.
  • Reservar o abacaxi e o caldo que se formar.
  • Retirar o frango do tempero e secar os pedaços com toalha de papel.
  • Aquecer a manteiga numa panela e junte, aos poucos, os pedaços de frango.
  • Frite e mexer de vez em quando, até dourar de maneira uniforme.
  • Adicionar a cebola, os tomates, a pimenta vermelha, o alho e as uvas passas.
  • Refogue e mexer de vez em quando, até a cebola ficar macia e o tomate desmanchar.
  • Juntar o suco do abacaxi que se formou e o caldo de galinha.
  • Tampar a panela e cozinhar por 10 minutos, ou até o frango ficar macio.
  • Retirar do fogo, colocar o frango numa travessa e manter aquecido.
  • Retirar o excesso de gordura da panela, juntar o abacaxi, levar novamente ao fogo e cozinhar até o molho encorpar.
  • Acertar o sal e retirar do fogo.
  • Regar o frango com uma parte do molho, colocar o restante numa tigela ou molheira e servir à parte.

Fonte: Click Gratis – http://www.blogelian.com.br

Frango Assado com Bacon 02

Ingredientes:

  • 1 frango inteiro
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 cebola média
  • 1 folha de louro
  • 2 dentes de alho
  • 1 xícara (chá) de vinho branco
  • 1 xícara (chá) de caldo de galinha
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 100 g de fatias finas de bacon
  • 1 cebola grande cortada em rodelas
  • 300 g de tomate pêra ou cereja, cortados ao meio,

Modo de Preparar:

  • Tempere o frango com o sal e a pimenta.
  • Recheie o frango com a cebola, o alho e a folha de louro.
  • Feche o frango com palitos, coloque em uma assadeira e regue com o vinho e o caldo de galinha.
  • Cubra com papel-alumínio e deixe marinar por 1 hora.
  • Asse no forno preaquecido a 200ºC até a carne ficar macia.
  • Retire o papel-alumínio e deixe no forno até dourar.
  • Coloque em uma travessa, regue com molho que sobrou na assadeira.
  • Em uma frigideira, aqueça o azeite e frite as fatias de bacon.
  • Retire o bacon e na gordura que se formou, frite a cebola.
  • Junte os tomates e refogue até murcharem.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Distribua em volta do frango e sirva.

Fonte: http://www.informacaonutricional.blog.br

Frango Assado com Vinho e Mel

Ingredientes:

  • 1 frango cortado
  • 1/2 xícara (chá) de mel
  • 1 xícara (chá) de vinho branco
  • 1 xícara (chá) de suco de laranja
  • 2 cebolas cortadas em pétalas
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Lave o frango, coloque em uma assadeira e tempere com o mel, o vinho, o suco de laranja e sal.
  • Cubra com papel-alumínio e asse no forno pré-aquecido a 180ºC durante 1 hora.
  • Retire o papel alumínio, distribua as pétalas de cebola, regue com o molho que se formou na assadeira e deixe dourar.

Dica: se preferir substitua a cebola por batatas cozidas.

Fonte: http://www.informacaonutricional.blog.br

Frango Assado com Mel e Gengibre

Ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) de manteiga
  • 6 sobrecoxas de frango, com a coxa, sem pele,
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 1 colher (sopa) de folhas de alecrim
  • 3/4 xícara (chá) de mel
  • 6 colheres (sopa) de shoyu
  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • Sal a gosto e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparar:

  • Aqueça o forno em temperatura alta.
  • Derreta a manteiga numa panela pequena.
  • Tempere o frango com sal e pimenta.
  • Transfira para a assadeira e respingue com a metade da manteiga derretida.
  • Asse até dourar.
  • Coloque os pedaços de frango numa travessa e mantenha quente no forno.
  • Ponha o suco e a manteiga restante na assadeira.
  • Raspe o fundo com uma colher de pau.
  • Junte o alecrim, o mel, o shoyu e o gengibre.
  • Misture muito bem.
  • Aqueça ligeiramente e despeje sobre os pedaços de frango e sirva.

Fonte: http://www.informacaonutricional.blog.br