Fricassê de Frango à Moda de Martinica

Ingredientes:

  • 1 kg de frango
  • 250 g de cogumelo Paris
  • 4 tomates
  • 2 ovos
  • 250 g de requeijão cremoso 0% de gordura
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparar:

  • Corte o frango em dois, salgue e adicione pimenta-do-reino.
  • Doure em uma panela ligeiramente untada de óleo em fogo médio por 10 minutos.
  • Adicione os cogumelos lavados e cozinhe-os sem tampa por 40 minutos.
  • Depois de 30 minutos, acrescente os tomates cortados em quatro.
  • Adicione as gemas dos ovos em uma panela pequena.
  • Adicione o requeijão e misture bem.
  • Acrescente duas conchas do molho do frango e adicione à mistura.
  • Mexa bem.
  • Esquente o molho em banho-maria e regue o frango.

Fonte: Receita Dukan – http://receitas.ig.com.br

Tabule de Quinua 06

Tabule de Quinua 06Ingredientes do Tabule de Quinua 06:

  • 200 g de lentilhas verdes
  • 200 g de quinua
  • 100 g de favas
  • 2 xícaras (chá) de tomates cortados em cubos
  • 1 xícara (chá) de pepino cortado em cubos
  • 1 xícara (chá) de cebola-roxa picadinha
  • ½ xícara (chá) de salsinha picada
  • 2 colheres (sopa) de ciboulette (cebolinha bem fina) picada
  • Azeite de oliva
  • Suco de limão
  • Sal a gosto

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Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico 10

Ingredientes da Salada de Bacalhau com Grão-de-Bico 10:

  • 1 kg de bacalhau
  • 1 cebola grande
  • 2 tomates grandes
  • 1 vidro grande de palmito
  • 1 vidro médio de azeitona verde, de preferência sem caroço
  • 3 caixas de grão-de-bico cozido (500 g)
  • 1 vidro de azeite extravirgem pequeno
  • 2 dentes de alho amassados
  • Sal a gosto

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