Salada Waldorf Light com Pera

Salada Waldorf Light com Pera

Salada Waldorf Light com Pera

Ingredientes:

  • 1 ½ pera picada com casca;
  • 1 colher (sopa) de suco de limão;
  • ¼ de xícara (chá) de nozes picadas;
  • ½ copo de iogurte natural desnatado;
  • ½ maço de salsão;
  • 2 ½ colheres (sopa) de maionese light.

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Espetinho de Frango Empanado

Espetinho de Frango Empanado

Espetinho de Frango EmpanadoIngredientes:

  • 1,5 kg de filé de peito ou sobrecoxa sem pele e osso em cubos
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher (chá) de páprica ou colorau
  • Suco de ½ limão
  • 2 dentes de alho espremidos
  • 2 ovos
  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de farinha de rosca
  • Óleo para fritar

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