Torta de Atum e Ricota 03

Ingredientes:

Pão de ló:

  • Manteiga ou margarina para untar
  • Farinha de trigo para polvilhar
  • 1/3 de xícara (chá) de manteiga ou margarina
  • 2/3 de xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 ¾ xícara (chá) de leite
  • 6 gemas
  • 6 claras
  • 1 pitada de sal
  • Farinha de trigo para polvilhar

Recheio:

  • 2 latas de atum (170 g cada) escorrido e desfiado
  • ½ kg de ricota passada por uma peneira
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 4 colheres (sopa) de leite
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • Pimenta-do-reino e sal a gosto
  • 1/3 de xícara (chá) de nozes picadas

Cobertura:

  • 1/3 de xícara (chá) de maionese
  • Pimentão vermelho, picles, azeitonas recheadas ou nozes para enfeitar.

Modo de Preparar:

Pão de ló:

  • Preaqueça o forno em temperatura média (170°C).
  • Unte com manteiga e polvilhe com farinha de trigo uma assadeira de 21×47 cm.
  • Numa panela, derreta a manteiga.
  • Junte 1/3 de xícara de farinha de trigo e mexa bem.
  • Acrescente o leite aos poucos.
  • Cozinhe mexendo até a mistura engrossar e borbulhar.
  • Retire do fogo.
  • Junte as gemas, uma de cada vez, batendo bem.
  • Reserve.
  • Bata as claras em neve firme.
  • Acrescente ¼ das claras à mistura e mexa cuidadosamente para não perder volume.
  • Peneire a metade da farinha de trigo restante e o sal sobre a mistura e mexa cuidadosamente.
  • Adicione a metade das claras restantes e misture novamente, com cuidado.
  • Repita até terminar os ingredientes.
  • Espalhe a massa por igual na assadeira e leve ao forno preaquecido de 25 a 35 minutos ou até dourar.
  • Vire a assadeira sobre um pano polvilhado com farinha de trigo, desenforme o pão de ló e enrole pelo lado mais estreito.
  • Deixe esfriar enquanto prepara o recheio.

Recheio:

  • Numa vasilha, misture o atum desfiado, 200 g (1 xícara de chá) de ricota peneirada, o suco de limão, o leite e a salsa picada.
  • Bata com uma colher de pau até obter uma pasta homogênea e cremosa.
  • Se for necessário, acrescente mais um pouco de leite.
  • Verifique o tempero e acrescente a pimenta do reino e o sal.
  • Junte as nozes picadas.
  • Desenrole o pão de ló.
  • Espalhe o recheio por cima.
  • Corte o pão de ló em 4 tiras iguais no sentido do comprimento.
  • Enrole uma tira pelo lado mais estreito.
  • Coloque este rolo sobre a segunda tira e enrole.
  • Vá enrolando as tiras uma na outra, até obter uma torta em forma de caracol.
  • Ponha a torta na travessa onde irá servir.
  • Cobertura:
  • Bata a ricota restante com a maionese até obter um creme.
  • Junte leite, se for necessário.
  • Espalhe o creme sobre a torta e pelos lados.
  • Leve à geladeira.
  • Na hora de servir, enfeite a gosto com pimentão, picles azeitonas ou nozes.

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br

Salmão Light 02

Ingredientes:

  • 4 postas de salmão
  • 1 colher (sobremesa) de suco de limão
  • 1 colher (sopa) de margarina light
  • 50 g de parmesão ralado
  • 300 g de batata cozida
  • Sal a gosto
  • 1 l de leite desnatado

Modo de Preparar:

  • Tempere o salmão com sal e limão e coloque em um refratário untado com a margarina.
  • Despeje por cima o leite, polvilhe com o queijo ralado e leve ao forno preaquecido a 180°C por 15 minutos, ou até que esteja quase assado.
  • Adicione as batatas cozidas (em rodelas ou inteira, em porções individuais).
  • Leve ao forno por mais 10 a 15 minutos, ou até que o salmão esteja assado e dourado.

Fonte: http://bemstar.globo.com

Suco de Limão Desintoxicante

suco-de-limao-desintoxicanteIngredientes:

  • 1 copo (200 ml) de sucos de limão
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada triturada
  • 1 flaconete de clorofila
  • 1 colher (sopa) de pólen

Modo de Preparar:

  • Misture todos os ingredientes e consuma imediatamente.
  • Acrescente gelo se quiser.

Fonte: Revista Dieta Já – http://dietaja.uol.com.br (foto: Divulgação Dieta Já)

Bacalhau da Novela

Ingredientes:

  • 4 filés de bacalhau fresco
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 6 colheres (sopa) de manteiga
  • 2 cebolas pequenas picadas
  • 1/3 de xícara (chá) de amêndoa picada
  • ½ xícara (chá) de tomilho

Modo de Preparar:

  • Regue os filés com o suco de limão e tempere com sal e pimenta.
  • Deixe descansar por 10 minutos.
  • Escorra, pincele com 2 colheres (sopa) de manteiga e grelhe até dourar.
  • Reserve.
  • Em uma frigideira, aqueça a manteiga restante e refogue a cebola até ficar transparente.
  • Coloque a amêndoa e deixe dourar, mexendo às vezes.
  • Retire do fogo e distribua sobre o peixe.
  • Tempere com o tomilho e sirva.

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br

Filezinho de Frango Crocante com Molho Cremoso

Filezinho de Frango Crocante com Molho CremosoIngredientes:

  • ½ xícara (chá) de azeite de oliva extravirgem
  • 2 peitos de frango desossado e sem pele, cortado em tiras de 1,5 cm longitudinalmente,
  • 1 dente de alho sem casca
  • 2 ovos, separados
  • ¼ de xícara (chá) de suco de limão fresco
  • Um pouco de vinagre de vinho branco
  • ¼ de xícara (chá) farinha de rosca
  • 1 limão
  • 1 colher (chá) de pimenta-caiena
  • 1 colher (chá) de mostarda em pó
  • 1 colher (chá) de pimenta-branca
  • ¼ de colher (chá) de cravo em pó

Modo de Preparar:

  • Tempere o frango com o sal e coloque em uma bandeja.
  • Aqueça uma panela de ferro fundido ou aço inox tipo sauté com azeite de oliva extravirgem, em fogo médio.
  • Bata as claras suavemente com um pouco de água.
  • Misture especiarias com um pouco de sal na mistura de claras.
  • Passe as tiras de frango nas claras.
  • Em seguida, passe na farinha de rosca.
  • Depois, coloque cuidadosamente o frango em azeite bem quente.
  • Não encha a panela para a farinha de rosca ficar crocante e gostosa.
  • Se necessário, trabalhe em porções.
  • Dourado um lado, vire os filezinhos de frango e doure o outro lado.
  • Cozinhe por um total de 6 a 8 minutos, coloque em papel-toalha para absorver qualquer excesso de azeite.
  • Para o molho cremoso, adicione o suco de limão, as gemas alho, vinagre e uma pitada de sal em um liquidificador.
  • Misturar até ficar homogêneo.
  • Depois, regue lentamente com o azeite de oliva extravirgem até formar um molho homogêneo.
  • Deve ter a consistência de creme de leite.
  • Experimente para temperar depois coloque em uma tigela.
  • Coloque todos os filezinhos crocantes em um prato com o molho cremoso.

Fonte: Carbonell – http://cybercook.com.br (foto: Cyber Cook)