Ingredientes:
- 4 fatias de pão integral
- 2 fatias de peito de peru defumado
- 3 colheres (sopa) cheias de milho-verde
- ½ cenoura média ralada
- 5 colheres de requeijão light cremoso
Sanduíche Light de Peito de Peru 02
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Sanduíche Assado 02
Ingredientes do Sanduíche Assado:
- 4 fatias de pão de fôrma light cortado em cubos
- ½ xícara (chá) de leite desnatado
- 2 claras
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de mostarda
- ½ xícara (chá) de espinafre cozido
- ½ xícara (chá) de peito de peru cortado em cubos
- 1 xícara (chá) de milho-verde
- 1 colher (café) de fermento em pó
Sanduíche de Atum com Mostarda Dijon
Ingredientes do Sanduíche de Atum com Mostarda Dijon:
- 4 fatias grossas de pão com crosta crocante (baguete)
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 2 latas de atum em óleo ou água
- Raspas de ½ limão
- 2 colheres (sopa) de ciboulette ou cebolinha-francesa picada
- 1 colher (café) de mostarda tradicional (tipo Dijon com sementes de mostarda)
- 2 colheres (sopa) de alcaparras
- 1/2 xícara (chá) de tomate-cereja
- 1/2 erva-doce em rodelas finas
Sanduíche de Parma, Brie e Geleia de Figo
Ingredientes:
- Baguete
- Queijo brie (ou camembert)
- Presunto Parma
- Rúcula (ou alguma outra verdura picante de sua preferência)
- Geleia de figo.
Sanduíche de Atum da Denise
Ingredientes do Sanduíche de Atum da Denise:
- 1 lata de atum em água
- ½ cebola cortada em cubos
- 1 colher (sopa) de salsa picada
- 1 tomate sem pele e sem semente cortado em cubos
- 4 azeitonas picadas
- 2 colheres (sopa) de cream cheese light
- 1 colher (sopa) de suco de laranja
- 1 pote de queijo cottage
- Sal a gosto
- 2 pacotes de pão de fôrma light sem casca Para decorar
- Folhas de alface
- 1 colher (sopa) de tomate picado
- 1 colher (sopa) de salsa picada