Panqueca Doce Light Sem Farinha
Ingredientes:
- 1 banana;
- 2 ovos;
- Calda de amora.
Panqueca Doce Light Sem Farinha
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Bolo de Aveia Light com Abacaxi
Bolo de Aveia Light com Abacaxi
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 colheres (sopa) de margarina light;
- 1 copo de iogurte natural desnatado;
- 1 xícara (chá) de açúcar mascavo;
- ½xícara (chá) de leite desnatado;
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo;
- 1 xícara (chá) de farinha integral;
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos;
- 1 colher (sopa) de canela em pó;
- ½de abacaxi picado;
- 1 colher (sopa) de fermento químico em pó.
Macarrão de Mix de Legumes Light
Macarrão de Mix de Legumes Light
Ingredientes:
- 2 tomates;
- 1 cenoura;
- 2 abobrinhas;
- ½ cebola;
- 1 dente de alho;
- 1 colher (sopa) de azeite;
- Sal a gosto;
- Orégano a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- Manjericão a gosto.
Arroz de Forno Light 02
Arroz de Forno Light 02
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de arroz integral cozido
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem
- 1 tomate picado
- 2 gemas de ovo
- Salsinha e sal a gosto
- 3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado
Beterraba Recheada com Requeijão
Beterraba Recheada com Requeijão
ngredientes:
- 5 beterrabas médias
- Sal a gosto
- 6 colheres (sopa) de requeijão light
- 5 azeitonas verdes picadas
- 1 xícara (chá) de queijo de minas frescal light cortado em cubinhos
- 1 colher (sopa) de salsinha picada
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 2 colheres (chá) de linhaça dourada