Manjar de Coco com Calda de Laranja

Manjar de Coco com Calda de Laranja

Manjar de Coco com Calda de LaranjaIngredientes:

  • 2 ½ xícaras (chá) de leite desnatado
  • 6 colheres (sopa) de amido de milho
  • 5 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão
  • 1 vidro de 200 ml de leite de coco light
  • Óleo para untar

Calda de Laranja:

  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja natural
  • 3 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão
  • 3 colheres (sobremesa) de amido de milho
  • 5 cravos-da-índia
  • 1 canela em pau

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Bolo de Caneca Light de Chocolate Simples

Bolo de Caneca Light de Chocolate Simples

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 2 colheres (sopa) de leite desnatado;
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo integral;
  • 1 colher (sopa) de achocolatado em pó diet;
  • 1 colher (sopa) de adoçante culinário;
  • 1 colher (sopa) de amido de milho;
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco;
  • 1 colher (sopa) de essência de baunilha;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó.

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Macarrão de Arroz com Brócolis Light

Macarrão de Arroz com Brócolis Light

Macarrão de Arroz com Brócolis LightIngredientes:

  • 400 g de macarrão de arroz tipo penne
  • 1 l de água filtrada
  • 1 pitada de sal
  • 2 xícaras (chá) de brócolis cozidos
  • ½ xícara (chá) de manjericão fresco
  • 1 dente de alho
  • ½ xícara (chá) de azeite de oliva extravirgem
  • ¼ xícara (chá) de nozes trituradas

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