Atum ao Curry 02

Ingredientes:

  • 2 latas de atum
  • 3 colheres (sopa) de manteiga
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1 ½ colheres (chá) de curry
  • 1/4 xícara de cebola
  • Sal e pimenta a gosto
  • 2 xícaras de leite

Modo de Preparar:

  • Escorre o atum e quebre em pedaços.
  • Derreta a manteiga em uma panela e frite a cebola até ficar macia.
  • Adicione o curry, o sal, a pimenta e a farinha.
  • Adicione o leite lentamente e cozinhe sobre o fogo brando mexendo até ficar grosso.
  • Acrescente o atum e esquente.
  • Sirva com arroz branco e tigelas de tomate picado, cebola picada, coco ralado, pepino e amendoim.

Fonte: http://culinaria.culturamix.com

Salmão com Vegetais e Rúcula

Ingredientes:

  • 2 postas de salmão
  • Quanto baste de sal
  • Quanto baste de pimenta do reino branca
  • 1cebola picada
  • 1 abobrinha picada
  • 1 tomate picado, sem pele, sem sementes
  • 1 colher (sopa) de alcaparra
  • 2 xícaras (chá) de rúcula
  • Quanto baste de salsinha picada

Modo de Preparar:

  • Esquente uma frigideira antiaderente e grelhe o salmão dos dois lados.
  • Tempere com sal e pimenta à gosto.
  • Reserve o peixe e, na mesma frigideira, misture a cebola, o tomate, a abobrinha, as alcaparras e a salsa.
  • Refogue bem.
  • Forre o fundo de um prato com a rúcula, coloque o salmão grelhado e, sobre ele, o refogado de legumes.
  • Sirva em seguida.

Fonte: http://www.moo.pt – Portugal

Molho de Legumes

Ingredientes:

  • 2 kg de tomates
  • 1/2 copo de óleo
  • 1 cenoura
  • 1 talo de salsão
  • 1 cebola
  • 1 maço pequeno de salsinha
  • Sal
  • Pimenta

Modo de Preparar:

  • Pique bem miúdo a cebola, a cenoura, o salsão e a salsinha e refogue tudo no óleo.
  • Depois de 20 minutos, junte os tomates sem pele e sementes e picados.
  • Deixe cozinhar lentamente, em fogo baixo, por mais 1 hora aproximadamente, mexendo de vez em quando.

Fonte: http://www.culinariatotal.com.br

Molho de Iogurte 09

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de maionese
  • 1 xícara (chá) de iogurte natural
  • 1 dente de alho machucado
  • 2 cebolas pequenas picadinhas
  • Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparar:

  • Misture os ingredientes acima, coloque numa tigela ou molheira e cubra.
  • Conserve na geladeira.
  • Sirva bem frio com salada crua (cenoura, pepino, aipo, ovos, alface).

Fonte: http://www.culinariatotal.com.br

Molho de Hortelã com Pepino

Ingredientes:

  • 1 xícara de iogurte
  • 2 ramos de hortelã fresca ou 1 colher (chá) de hortelã seca
  • 1 pepino descascado e ralado
  • 1 cebolinha verde picada
  • 1 colher (sopa) de uvas passas
  • Sal
  • Pimenta

Modo de Preparar:

  • Misture os ingredientes e leve a geladeira até a hora de servir.

Fonte: http://www.culinariatotal.com.br