Ingredientes da Torta com Frango Desfiado Light:

Massa:

• 2 colheres (sopa) de óleo de canola;
• 1 ovo;
• 8 colheres (sopa) de farinha de trigo;
• 1 xícara (chá) de leite desnatado;
• 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado;
• 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Recheio:

• 1 xícara (chá) de peito de frango cozido e desfiado;
• 2 colheres (sopa) de cebola ralada;
• 1 cenoura média cortada em cubos;
• 1 pimentão verde médio cortado em cubos;
• ½ tablete de caldo de galinha light;
• ½ abobrinha média cortada em cubos;
• 2 tomates médios cortados em cubos;
• 1 colher (sopa) de óleo de canola;
• Pimenta-do-reino a gosto;
• Salsinha a gosto;
• Sal a gosto.

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