Parafuso Vegetariano

Ingredientes:

  • 300 g de macarrão tipo parafuso
  • 6 colheres (sopa) de azeite
  • 2 ½ xícaras (chá) de cenoura ralada crua
  • ¼ de xícara (chá) de salsinha picada
  • 2 colheres (sopa) de manjericão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparar:

  • Cozinhe o macarrão com bastante água fervente até ficar macio, mas sem desmanchar (al dente).
  • Enquanto isso aqueça 4 colheres (sopa) de azeite em uma panela e refogue rapidamente a cenoura.
  • Tempere e reserve
  • Escorra o macarrão e coloque na panela da cenoura. Refogue rapidamente.
  • Acrescente a salsinha e o manjericão.
  • Adicione o azeite restante e misture.
  • Sirva de imediato.

Fonte: www.peetersplace.com.br

Parafuso Oriental

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de buquês de brócolis
  • 1 xícara (chá) de buquês de couve-flor
  • 1 cenoura (média) em tirinhas
  • 1 pimentão vermelho em tirinhas
  • 100 g de ervilha-torta
  • 4 folhas de acelga em tirinhas
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 xícara (chá) de molho de soja
  • 500 g de macarrão tipo parafuso cozido “al dente”

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Parafuso Especial de Frango

Ingredientes:

  • 1 pacote de parafuso cozido
  • 500 g de peito de frango em cubos
  • 4 colheres (sopa) de manteiga
  • 2 xícaras (chá) de uvas red sem sementes partidas ao meio
  • Salsinha picada
  • 1 cebola picada
  • 4 dentes alho
  • Cebolinha picada
  • 500 ml de leite
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 caixas de creme de leite
  • 50 g de queijo ralado
  • 3 colheres (sopa) de catchup
  • Sal e pimenta-do-reino o quanto baste

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