Ingredientes do Sanduíche de Carpaccio 03:
- 2 fatias de pão integral
- 6 rodelas de carpaccio, temperado com ricota dura ralada e alcaparras.
- 4 folhinhas de rúcula, limão e sal para o tempero.
Sanduíche de Carpaccio 03
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Omelete de Ricota 02
Ingredientes da Omelete de Ricota 02:
- 2 claras + 1 ovo inteiro
- 140 g de ricota amassada
- 2 fatias de pão integral
- 12 azeitonas sem caroço
- 4 folhas de alface, salsa e cebolinha picadas
Lanchinho Natural
Ingredientes do Lanchinho Natural:
- 1 lata de atum sólido escorrido
- 1 cenoura ralada
- 3 colheres (sopa) de maionese
- ½ xícara (chá) de cheiro-verde picado
- 6 fatias de pão integral
- Folhas de alface-crespa a gosto
Sanduíche de Pepino Light com Sardinha
Ingredientes do Sanduíche de Pepino Light com Sardinha:
- 1 lata de sardinha light escorrida;
- Rodelas de pepino;
- Salsinha a gosto;
- 2 colheres (sopa) de ricota;
- Sal a gosto;
- Pão integral da preferência.
Sanduíche de Pepino Light com Atum
Ingredientes do Sanduíche de Pepino Light com Atum:
- 2 fatias de pão integral;
- ½ lata de atum light escorrido;
- 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado;
- ¼ de cebola picada;
- Salsinha a gosto;
- Sal a gosto;
- Pimenta a gosto.