Bolo de Casca de Banana Integral

Bolo de Casca de Banana Integral

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de óleo de coco;
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado;
  • 3 gemas de ovo;
  • 1 colher (sopa) de canela em pó;
  • 4 cascas de bananas-nanicas picadas;
  • 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo;
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó;
  • 4 bananas-nanicas picadas;
  • 3 claras de ovo em neve;
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo para polvilhar;
  • Canela para polvilhar.

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Super Power Shake

Super Power Shake

Super Power ShakeIngredientes:

  • 1 banana madura congelada
  • ½ batata-doce cozida no vapor
  • 400 ml de água de coco
  • 30 g de cacau em pó
  • 30 g de cacau nibs
  • 1 scoop de proteína vegana de arroz e ervilha
  • 1 colher [sopa] de óleo de coco
  • 2 colheres [sopa] de melaço
  • Gelo

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Cookie de Matchá com Coco

Cookie de Matchá com Coco

Cookie de Matchá com CocoIngredientes:

  • 2 ovos
  • ½ xícara (chá) de farinha de coco
  • ½ xícara (chá) de aveia em flocos
  • 1/3 de xícara (chá) de adoçante xylitol (ou outro, de sua preferência)
  • 4 colheres (sopa) de óleo de coco
  • 2 colheres (sopa) de água
  • 1 colher (chá) de farinha de linhaça
  • 1 colher (sopa) de chá verde em pó (Matchá)

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Bolo Integral de Micro-ondas de Banana

Bolo Integral de Micro-ondas de Banana

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 4 colheres (sopa) de leite desnatado;
  • 3 colheres (sopa) de óleo de coco;
  • 2 bananas-nanicas maduras;
  • 4 colheres (sopa) rasas de açúcar demerara;
  • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo;
  • 1 colher (café) de fermento em pó.

Decoração:

  • 1 colher (chá) rasa de canela em pó;
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo;
  • 1 banana amassada;
  • 1 banana fatiada.

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