Arquivo da tag: Óleo de Coco

Brownie de Chocolate Fit com Semente de Chia

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Brownie de Chocolate Fit com Semente de Chia

Brownie de Chocolate Fit com Semente de ChiaIngredientes:

  • 2 xícaras (chá) de leite desnatado
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral, aveia ou farinha de linhaça
  • 1 xícara (chá) de óleo de coco
  • 2 ovos grandes inteiros
  • 1 ½ xícara (chá) de semente de chia ½ xícara (chá) de açúcar demerara
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó químico
  • 1 ½ xícara (chá) de cacau em pó

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Brownie Fitness com Farinha de Arroz e Chia

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Brownie Fitness com Farinha de Arroz e Chia

Ingredientes:

  • 1 ½ xícara (chá) de farinha de arroz;
  • 3 ovos;
  • 1 xícara (chá) de açúcar demerara;
  • 1 ½ xícara (chá) de cacau em pó sem açúcar;
  • 1 pitada de sal;
  • ¼ de xícara (chá) de óleo de coco;
  • 2 colheres (sopa) de essência de baunilha;
  • Chia para polvilhar por cima;
  • Castanhas picadas;
  • 1 colher (chá) de fermento.

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Filé de Pescada-Amarela ao Molho

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Filé de Pescada-Amarela ao Molho de Vinagreira

Ingredientes:

  • 220 g de filé de pescada-amarela
  • 100 g de carne de caranguejo
  • 30 g de arroz branco tipo 1
  • ½ maço de vinagreira desidratada
  • 1 colher [chá] de açúcar refinado
  • 2 colheres [sopa] de pimentão verde (picado)
  • 2 colheres [sopa] de cebola
  • 200 ml de óleo de soja
  • 50 ml de leite de coco babaçu

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Brigadeiro Fit com Cenoura

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Brigadeiro Fit com Cenoura

Ingredientes:

  • 1 cenoura;
  • ½ xícara (chá) de água;
  • 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha;
  • 1 gema;
  • 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado;
  • 1 colher de chá de amido de milho;
  • 1 colher (sopa) de adoçante culinário;
  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar;
  • 1 colher (chá) de óleo de coco;
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pó;
  • 1 colher (sopa) de canela em pó;
  • ½ scoop de whey protein sabor chocolate (opcional);
  • Nozes trituradas.

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