Omelete de Brócolis Light com Abobrinha

Omelete de Brócolis Light com Abobrinha

Ingredientes:

  • 4 ovos;
  • 1 xícara (chá) de brócolis cozidos e cortados;
  • ½ abobrinha grelhada em fatias;
  • 2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada;
  • 1 fio de azeite;
  • 1 cebola pequena ralada;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Trufa Light de Laranja

Trufa Light de Laranja

Trufa Light de Laranja

Ingredientes:

  • 1 embalagem de Biscoito Maizena;
  • 500 g de chocolate meio amargo e picado;
  • 1 ½ xícara (chá) de creme de leite sem o soro;
  • Raspas de 1 laranja;
  • 4 colheres (sopa) de Cointreau.

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Brownie Fitness com Farinha de Aveia

Brownie Fitness com Farinha de Aveia

Ingredientes:

  • 4 claras;
  • 3 gemas;
  • 4 colheres (sopa) de adoçante sucralose;
  • 200 g de chocolate meio amargo zero açúcar;
  • 10 colheres (sopa) de farinha de aveia sem glúten;
  • 2 colheres (sopa) de cacau em pó zero açúcar;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó.

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Muffin Light de Limão

Muffin Light de Limão

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo;
  • 5 colheres (sopa) de açúcar demerara;
  • ½ colher (chá) de raspas de limão;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó;
  • 3 colheres (sopa) de creme vegetal;
  • 1 gema;
  • 3 colheres (sopa) de suco de limão;
  • 4 colheres (sopa) de iogurte natural;
  • 1 clara em neve.

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