Arroz do Mediterrâneo com Salmão e Tiras de Manga

 Ingredientes:

  • ½ xícara [chá] de arroz negro
  • Pimenta-do-reino branca a gosto
  • 2 colheres [sopa] de azeite de oliva extravirgem
  • 1 colher [chá] de gengibre picado
  • 1 manga cortada em tiras
  • ½ xícara [chá] de cheiro-verde picado
  • 120 g de salmão
  • 1 cálice de vinho branco
  • Alecrim a gosto
  • Suco de ½ limão
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Prepare um tempero para o salmão utilizando os ingredientes: vinho branco, suco de limão, azeite, pimenta-do-reino branca e sal.
  • Asse o salmão no forno em temperatura de 200°C por 15 minutos, até dourar.
  • Quando esfriar, coloque as tiras de manga.
  • Em uma panela média, colocar a água, o sal e o arroz.
  • Tampar e cozinhar por 35 minutos em fogo médio.
  • Em um refratário, colocar o arroz, o gengibre e o azeite.
  • Misture bem.
  • Delicadamente acrescentar a manga, o cheiro-verde picado e o salmão.

Fonte: http://www.emagrecendo.com.br

Salada de Frutas ao Forno

Ingredientes:

  • 1 maçã vermelha pequena
  • 3 fatias de abacaxi
  • 1 manga pequena
  • 10 morangos médios
  • 100 ml de água
  • 2 canelas em pau

Modo de Preparar:

  • Comece preparando a calda.
  • Bata no liquidificador uma fatia de abacaxi com água e reserve.
  • Lave e corte em cubinhos as demais frutas e, em seguida, coloque-as numa fôrma refratária junto com a canela em pau.
  • Regue com o suco de abacaxi e cubra a fôrma com papel-manteiga.
  • Leve ao forno médio por 30 minutos e sirva a seguir.

Fonte: http://www.patriciadavidson.com.br

Salmão ao Molho de Manga com Noisettes de Legumes

Salmão ao Molho de Manga com Noisettes de LegumesIngredientes do Salmão ao Molho de Manga com Noisettes de Legumes:

Salmão:

  • 1 colher [café] de ervas finas
  • 350 g de filé de salmão
  • Azeite para grelhar
  • Sal orgânico a gosto

Molho de manga:

  • 1 manga de 350 g
  • 1 colher [chá] de leite de soja
  • 1 cálice de vinho branco
  • 1 pitada de noz-moscada
  • Sal orgânico a gosto

Noisettes de legumes:

  • 100 g de legumes variados (brócolis, aspargos, cenouras)
  • Azeite a gosto
  • Sal orgânico a gosto

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Lassi Tropical Doce

Ingredientes:

  • 1 copo (americano) de iogurte natural
  • 1 colher (chá) de suco de limão
  • 1 pedaço de manga madura
  • 3 colheres (sopa) de água fria
  • 4 colheres de mel
  • 1 porção de gelo moído decorado com sementes de cominho

Modo de Preparar:

  • Misturar todos os ingredientes em uma coqueteleira,
  • Colocar em taças, decorar a gosto e servir.

Fonte: http://receitas.folha.com.br

Salada de Festa 04

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de proteína texturizada de soja granulada
  • 1 colher (sopa) de sal moído iodado marinho
  • Vinagre de arroz integral a gosto
  • Shoyu (molho de soja) a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 2 pimentões vermelhos
  • 1 alface-americana
  • 1 manga meio verde
  • Pedaços de mussarela
  • 1 pepino japonês
  • 2 pimentões verdes
  • Kani kama a gosto
  • 3 ovos cozidos
  • 1 salsa
  • 1 cebola

Molho Rose:

  • 2 colheres [sopa] de maionese
  • 2 colheres [sopa] de ketchup
  • 2 colheres [sopa] de shoyu
  • 1 pote de iogurte

Modo de Preparar:

  • Para o molho, misturar todos os ingredientes.
  • Hidratar a soja, picar todos os ingredientes em tiras finas, temperar e servir acompanhada de molho rose.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com