Creme de Iogurte com Frutas

Creme de Iogurte com Frutas

Creme de Iogurte com FrutasIngredientes:

  • 400 g de frutas vermelhas congeladas
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
  • ¼ de xícara (chá) de aceto balsâmico (vinagre)
  • 2/3 de xícara (chá) de conhaque
  • 200 ml de creme de leite fresco
  • 400 g de iogurte natural de consistência firme, com o soro escorrido com 30 minutos de antecedência,
  • 200 g de suspiro

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Brócolis Gratinados Light com Iogurte

Brócolis Gratinados Light com Iogurte

Ingredientes:

  • 500 g de brócolis;
  • 1 colher (sopa) de pão integral ralado;
  • 125 g de iogurte desnatado natural;
  • 1 colher (sopa) de queijo parmesão;
  • Pimenta a gosto;
  • 1 colher (chá) de mostarda em pó.

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Brócolis Gratinados Light com Requeijão

Brócolis Gratinados Light com Requeijão

Ingredientes:

  • 1 maço de brócolis americano;
  • 2 colheres (sopa) de requeijão light;
  • 140 ml de iogurte desnatado;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • 1 colher (sopa) de parmesão ralado light;
  • Manjericão fresco a gosto.

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Torta de Laranja com Granola

Torta de Laranja com Granola

Ingredientes:

Massa:

  • 1 xícara (chá) de Cróqui (cereal de aveia) sem adição de açúcar
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 3 colheres (chá) de margarina

Recheio:

  • 1 envelope de gelatina em pó incolor e sem sabor
  • 4 colheres (sopa) de suco de laranja
  • 2 xícaras (chá) de iogurte desnatado
  • 3 colheres (sopa) de açúcar
  • 1 colher (sopa) de raspas de casca de laranja

Cobertura:

  • ½ xícara (chá) de Cróqui sem adição de açúcar
  • Experimente esse cereal também com sorvete ou salada de frutas.

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