Tabule 04

Ingredientes:

  • 4 tomates picados em cubinhos
  • 1 xícara de trigo fino lavado e escolhido
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 cebolinhas verdes picadas
  • 1 macinho de hortelã picado
  • Miolo de 2 alfaces picado
  • 1 pepino miúdo picado
  • Suco de limão
  • Pimenta doce
  • Azeite
  • Sal

Modo de Preparar:

  • Deixe o trigo de molho por 15 minutos.
  • Retire a água e esprema bem.
  • Misture a cebola, a cebolinha, a salsa, a hortelã, a alface, o pepino e o tomate.
  • Prepare à parte o tempero com limão, sal e azeite.
  • Sirva numa travessa rasa, acompanhada de 3 alfaces romanas inteiras.
  • Pode acompanhar também o cafta.

Fonte: Cozinha & Sabor – http://sites.netsite.com.br

Salada Mediterrânea de Grão-de-Bico

Salada Mediterrânea de Grão-de-Bico

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de grão-de-bico
  • 2 pimentas-dedo-de-moça picadas
  • 100 g de queijo de cabra em cubinhos
  • 2 colheres (sopa) de coentro picado
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 1 colher (sopa) de hortelã picada
  • 1 xícara (chá) de azeite de oliva
  • 1 cebola-roxa fatiada
  • 3 colheres (sopa) de vinagre balsâmico
  • Sal a gosto

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Carneiro ao Molho Procopense

Ingredientes:

  • 2 kg de carneiro
  • 300 g de cebola
  • 100 g de alho
  • 100 g de louro
  • 100 g de ervas finas
  • 200 g de bacon
  • 100 g de páprica picante
  • 1 maço de hortelã
  • 100 g de cravo
  • 100 g de canela em pau
  • 1 litro de catchup
  • 100 g de sal
  • 100 g de zatta
  • 1 maço de cheiro verde
  • 200 ml de óleo
  • 300 g de alho poró
  • 300 g de salsão
  • 300 g de tomate
  • 200 g de batata doce
  • 200 g de açúcar

Modo de Preparar:

Para a Carne:

  • Corte o carneiro em cubos;
  • Numa panela coloque 100 ml de óleo e doure o açúcar;
  • Acrescente o alho, a cebola e refogue um pouco;
  • Junte o carneiro, a páprica, metade da zatta, o sal e 1 litro de água;
  • Cozinhe até ficar macio e reserve.

Para o Molho:

  • Refogue em 100 ml de óleo o bacon, o alho, a cebola, o salsão e o alho poró;
  • Acrescente o catchup, o louro, o cravo; a canela e as ervas finas e deixe ferver por 20 minutos;
  • Coloque o tomate em cubos, a hortelã picada, o açúcar, o restante da zatta e deixe ferver por mais 5 minutos;
  • Junte o carneiro sem o caldo e a batata doce previamente cozida.
  • Salpique cheiro verde e sirva com arroz branco e farofa de soja.

Fonte: http://www.aguativa.com.br

Sopa Gelada de Pepino

Ingredientes:

  • 1/2 litro de coalhada fresca ou iogurte. 2 pepinos médios picados
  • Hortelã fresca picadinha ou seca esfarelada a gosto
  • 2 dentes de alho bem esmagados
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Pimenta branca a gosto
  • Azeite de oliva a gosto

Coalhada Fresca

  • 1 litro de leite integral
  • 1/2 copo de iogurte natural; ou coalhada

Modo de Preparar:

  • Misture tudo e sirva como entrada, ornamentando com galhinhos de hortelã.

Coalhada Fresca

  • Ferver o leite e esperar ficar morno.
  • O ponto ideal é quando está quente, mas é possível suportar manter o dedo mínimo mergulhado
  • Quando estiver nessa temperatura ideal, retirar a nata que estiver flutuando e acrescentar o iogurte ou coalhada.
  • Mexer em movimentos circulares até dissolver bem
  • Colocar a tampa, envolver com pano e depois em cobertor ou jornais para manter a temperatura
  • Deixar repousar por 4 a 6 horas e cuidar para não ter qualquer movimento
  • Colocar em geladeira
  • Para uma coalhada mais consistente, acrescentar 2 colheres de sopa de leite em pó para cada litro de leite

Fonte: Robson Kalil – http://www.box32.com.br