Filé-Mignon Light com Salada

Filé-Mignon Light com Salada

Ingredientes:

  • ½ kg de filé-mignon;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino.

Salada:

  • ½ cebola-roxa em fatias finas;
  • ½ xícara (chá) de azeitonas verdes;
  • 3 colheres (sopa) de azeitona fatiada;
  • 10 tomates-cereja cortados ao meio;
  • 2 talos de salsão cortados bem finos;
  • 1 punhado de folhas do salsão;
  • 2 colheres (chá) de molho inglês;
  • ½ colher (chá) de gengibre em pó;
  • 1 colher (café) de molho de pimenta;
  • 2 colheres (sopa) de azeite;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Biscoito de Gengibre com Azeite de Oliva

Biscoito de Gengibre com Azeite de Oliva

Biscoito de Gengibre com Azeite de OlivaIngredientes:

  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pó
  • 2 colheres (chá) de canela em pó
  • 1 colher (chá) de cravo-da-índia em pó
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
  • 5 colheres (sopa) de azeite de oliva espanhol
  • ½ xícara (chá) de açúcar
  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) de mel

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Brigadeiro Fit com Cenoura

Brigadeiro Fit com Cenoura

Ingredientes:

  • 1 cenoura;
  • ½ xícara (chá) de água;
  • 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha;
  • 1 gema;
  • 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado;
  • 1 colher de chá de amido de milho;
  • 1 colher (sopa) de adoçante culinário;
  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar;
  • 1 colher (chá) de óleo de coco;
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pó;
  • 1 colher (sopa) de canela em pó;
  • ½ scoop de whey protein sabor chocolate (opcional);
  • Nozes trituradas.

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