Molho de Iogurte para Saladas 08

Molho de Iogurte para Saladas 08

Ingredientes:

  • 1 pote de iogurte – natural ou desnatado
  • ½ dente de alho amassado
  • 1 tomate picado (sem sementes)
  • ½ cebola picada
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
  • Suco de um limão
  • 1 pitada de sal

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Sopa de Ervilha Nutritiva

Sopa de Ervilha Nutritiva

Ingredientes:

  • 6 xícaras (chá) de caldo de legumes;
  • 2 xícaras (chá) de ervilhas verdes;
  • 1 cebola média picada;
  • 1 xícara (chá) de cenoura picada;
  • 2 dentes de alho picado,
  • 2 cebolas verdes;
  • ½ colher (chá) manjerona;
  • ½ colher (chá) de manjericão;
  • ¼ de colher (chá) de cominho em pó;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • ¼ de colher (chá) de pimenta
  • 5 colheres (sopa) de cenoura ralada.

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