Bolo de Banana Fit com Aveia

Bolo de Banana Fit com Aveia

Ingredientes:

  • 240 g de farinha de trigo integral;
  • 2 colheres (sopa) de margarina light;
  • 1 ovo orgânico;
  • 2 colheres (sopa) de aveia;
  • 2 colheres (sopa) de leite desnatado;
  • 160 g de açúcar mascavo;
  • 3 bananas-nanicas maduras amassadas;
  • 3 colheres (chá) de fermento em pó.

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Cookie com Gotas de Chocolate 01

Ingredientes do Cookie com Gotas de Chocolate 01:

  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 1 xícara (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de manteiga ou margarina
  • 2 ovos
  • 1 colher (sopa) de açúcar de baunilha ou gotas de essência de baunilha
  • 3 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio
  • 1 pitada de sal
  • 1 ½ xícaras (chá) de aveia média
  • 1 xícara (chá) de chocolate meio amargo em lascas ou gotas
  • 4 colheres (sopa) nozes ou amendoim moído (opcional)

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Pão Integral Caseiro 02

Pão Integral Caseiro 02

Ingredientes do Pão Integral Caseiro 02:

  • 400 ml de água morna
  • 25 g de fermento fresco para pão
  • 100 ml de óleo
  • 1 colher (sobremesa) de sal
  • 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
  • 1 xícara (chá) de aveia
  • ½ xícara (chá) de gérmen de trigo
  • 1 xícara (café) de semente de linhaça
  • 2 copos (requeijão) de farinha de trigo integral
  • Farinha de trigo até dar o ponto

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Suflê de Frango Light com Aveia

Ingredientes do Suflê de Frango Light com Aveia:

  • 2 peitos de frangos desossados
  • ½ xícara (chá) de ricota
  • ½ xícara (chá) de aveia torrada
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 3 claras em neve
  • 1 cebola
  • 3 dentes de alho
  • 1 colher (chá) de molho de pimenta
  • Sal
  • Ervas a gosto

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