Arquivo da tag: Atum em Conserva

Maionese Prática de Atum

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Maionese Prática de Atum

Ingredientes:

  • 2 latas de seleta de legumes escorrida
  • 2 latas de atum sólido escorrido
  • 1 maçã verde em cubos
  • 1 batata cozida e espremida
  • 1 xícara (chá) de azeitona verde picada
  • 1 ½ xícara (chá) de maionese
  • ½ xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Folhas de alface para decorar

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Salada Zás-Trás

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Salada Zás-Trás

Ingredientes:

Salada:

  • 3 tomates pequenos, cortados em rodelas.
  • 1 cebola média, cortada em rodelas finas.
  • 1 lata de atum escorrida.

Molho:

  • 4 colheres (sopa) e maionese
  • 2 colheres (chá) de mostarda
  • 2 colheres (sopa) suco de laranja
  • 5 azeitonas verdes, descaroçadas, cortadas em rodelas.
  • 1 envelope de sazón salada

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Sanduíche de Atum Light com Aspargos

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Ingredientes do Sanduíche de Atum Light com Aspargos

  • 1 pão ciabatta ou 2 fatias de pão integral;
  • ½ lata de atum light escorrido;
  • 4 rodelas de tomate;
  • 75 g de aspargos (in natura ou em conserva);
  • 1 colher (sopa) de requeijão light;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto.

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