Sanduíche Saudável 01

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de ricota amassada
  • 6 colheres (sopa) de requeijão light
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1 sachê de Tempero SAZÓN® Salada
  • 8 fatias de pão de fôrma integral
  • 4 folhas de alface
  • 4 rodelas de tomate

Modo de Preparar:

  • Em uma tigela pequena, coloque a ricota, o requeijão e a cenoura, e salpique o Tempero SAZÓN®.
  • Misture bem até que fique homogêneo.
  • Distribua em 4 fatias de pão de fôrma, cubra com as folhas de alface, com as rodelas de tomate e, finalmente, com as fatias de pão restantes.
  • Sirva em seguida.

Fonte: http://www.tudogostoso.com.br

Sanduíche Aromático de Peito de Peru

Sanduíche Aromático de Peito de PeruIngredientes:

  • 2 pães de hambúrguer
  • 100 g de peito de peru fatiado
  • 2 xícaras (chá) de cream cheese (tipo de queijo pastoso)
  • 1 copo de iogurte natural
  • 2 colheres (sopa) de manjericão picado
  • Folhas de rúcula, sal e pimenta-do-reino a gosto.

Modo de Preparar:

  • Misture o queijo com o iogurte e o manjericão, até formar um creme grosso.
  • Tempere com o sal e a pimenta.
  • Grelhe o pão em uma frigideira antiaderente untada apenas do lado interno.
  • Monte o sanduíche: espalhe o creme de ricota em uma das metades e distribua as fatias de peito de peito.
  • Espalhe as folhas de rúcula e cubra com a outra metade de pão.

Fonte: Site Revista Ana Maria – http://mdemulher.abril.com.br (foto: Mauro Holanda)

Sanduíche de Frango com Pasta de Cenoura

Ingredientes:

  • 1 pacote de peito de frango desfiado
  • 1 pé de alface picada
  • 2 cebolas raladas
  • 2 cenouras cozidas e amassadas
  • 1 copo de requeijão light
  • 1 molho de salsinha picada
  • 1 pacote de pão integral
  • 1 abacaxi cortado em rodelas bem finas

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