Smoothie de Banana com Nozes

Ingredientes:

  • 1 ½ xícara (chá) de gelo
  • ½ xícara (chá) de leite de amêndoas, sem açúcar
  • ½ xícara (chá) de água de coco
  • 3 colheres (sopa) de nozes, fatiadas (4 nozes inteiras)
  • 2 tâmaras secas, sem caroço e picadas grosseiramente
  • ½ banana média, descascada e fatiada

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Smoothie de Cenoura e Abacaxi

Smoothie de Cenoura e AbacaxiIngredientes do Smoothie de Cenoura e Abacaxi:

  • 1 xícara (chá) de suco de cenoura
  • ½ xícara (chá) de abacaxi fresco cortado (115 g)
  • ¼ de xícara (chá) de buttermilk (fazer em casa ou, em último caso, substituir por iogurte natural)
  • 2 tâmaras secas sem sementes cortadas ao meio
  • Uma pitada de canela em pó

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Arroz Marroquino 01

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de arroz
  • 1 colher (sopa) rasa de sal
  • 3 colheres (sopa) de manteiga sem sal
  • 1 colher (sobremesa) de alho moído
  • 4 xícaras (chá) de água
  • ½ xícara (chá) de vinho branco de boa qualidade
  • 1 colher (café) de caldo de galinha em pó
  • 50 g de uva-passa branca
  • 50 g de amêndoas torradas sem casca
  • 50 g de ameixas pretas miúdas sem caroço
  • 50 g de presunto cozido cortado em cubos
  • 50 g de champignon cortado em lâminas
  • 50 g de damasco doce cortado em lâminas
  • 50 g de tâmaras secas cortadas em lâminas
  • 25 g de pinolis

Modo de Preparar:

  • Refogue o arroz com alho e 1 colher de manteiga.
  • Acrescente a água e o sal.
  • Quando o arroz começar a secar, acrescente o vinho.
  • Em uma frigideira antiaderente, derreta as 2 colheres de manteiga e agregue, na ordem, os champignons, as amêndoas, o presunto, os pinolis, a ameixa, as uvas-passas, as tâmaras e por último, o damasco.
  • Polvilhe com caldo de galinha, mexendo delicadamente, durante 5 minutos.
  • Misture tudo ao arroz e sirva em seguida.

Fonte: www.peetersplace.com.br