Suco de Maçã, Beterraba, Cenoura e Salsa

Ingredientes:

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • 1/2 beterraba
  • 1 punhado de salsa

Modo de Preparar:

  • Raspe as cenouras e corte-as em pedaços de 5 a 7 cm.
  • Corte a maçã e a beterraba em pedaços pequenos.
  • Depois é só bater tudo na centrífuga de frutas e verduras.
  • Rende um copo com cerca de 250 ml.

Fonte: http://receitaslights.wordpress.com

Suco de Milho 02

Ingredientes:

  • 20 espigas de milho verde raladas
  • 2 litros de leite
  • 1 1/3 xícaras (chá) de açúcar
  • 1 lata de leite condensado

Modo de Preparar:

  • Bata o milho e o leite no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Despeje em uma panela e leve ao fogo baixo por 1 hora ou até engrossar.
  • Deixe esfriar e leve à geladeira por mais 1 hora.
  • Passe a mistura pela peneira e acrescente os demais ingredientes.
  • Bata novamente no liquidificador e sirva bem gelado.

Fonte: http://guiadereceitas.uol.com.br

Suco Energia 02

Ingredientes:

  • 1 fatia de melancia (alto índice glicêmico)
  • 3 colheres (sopa) de polpa de açaí (alto índice glicêmico)
  • 1 colher (sopa) de xarope de guaraná (fornece energia)
  • 1/2 xícara (chá) de água gelada
  • 2 colheres (sopa) de mel (sacarose, açúcar para restabelecimento da glicemia)

Modo de Preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.

Fonte: Ângela Cardoso –  http://guiadereceitas.uol.com.br